脚踹渣男前夫，两次闪婚闪离，如今主持《快本》人气爆棚：她的人生，为何如此精彩？

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本期主播 | 杨枪枪

人美性子野的张雨绮，之前凭《浪姐》大火了一把。

最近，她代班谢娜主持《快乐大本营》又赚足了眼球。

主持首秀，她变化多端，聪明伶俐的风格，就赢得了一波赞。

虽然也有观众说她没有经验，情商不高，不够专业。

可是，她自信直率的个性、幽默自由的主持也收割了不少好感，收视率更是重新杀回第一。

即使这件事对于当下的自己来说，是一个考验。

但只要站上去，就把自己放在舞台C位——张雨绮身上这种「豁出去」的力量，反而激发了她身上更大的力量。

豁得出去，是释放本能的生命力

弗洛伊德说，人必须合理或象征性地表达自己的攻击性，生命力才得以释放。

一旦我们豁得出去，体内就形同打开了一个释放生命力的开关，并且畅快地凝成一股能量，让我们充满勇气地做自己。

当我们在做自己，我们就是在释放自己的生命力，让自己的能量流动了起来，还能从与外界的联结中获得愉悦和滋养。

这是一个正向的反馈和循环机制。

就比如张雨绮，之前在《浪姐》中，就展现出来非常真实、豁得出去的性格。

导演说张雨绮的妆化得不好，有点油。

张雨绮竟怒怼导演：“我没有油，这是光，人家那叫‘高光’，你不太懂，都故意这样的。”

也曾大胆宣称：“我是想站在舞台中央中心位出道的！”

当蓝盈莹提出要同组队友李斯丹妮帮忙时，李斯丹妮不好意思回绝，她却直接当众拒绝。

观众都惊叹说：这气场价值三个亿！

正是因为张雨绮豁得出去的性格，反而让她因为真实而加分，也为她赢得了更多的称赞和关注。

这次主持《快乐大本营》，她也是完全放开自己，举手投足之间都散发着洒脱的魅力。

我们看到舞台中央的张雨绮闪烁耀眼，其实那不过是生命力沸腾活跃的呈现。

生命力汇聚沸腾之处，往往就是创造奇迹之所。

就像之前被网友刷屏的舞蹈——《祈》，也是演员用心沉浸表演，50秒换一次气，一天反复下水超200次，才完美演绎出了水下飞天的惊艳舞姿。

其实，任何巧夺天工的设计，或是令人拍案叫绝的作品，其背后都倾注了大量的生命力，才绽放出引人注目的光芒。

而这一切极致美好的显现，都预先期许着我们放开自己，迈开豁出去的这一步。

生命本能的释放，需要勇敢一点

当我们也能勇敢地把自己豁出去，一样可以充分调动自己生命力的宝藏，去做自己想做的事，去还原生命本就具有的价值。

然而，生活中我们很多时候被自己偏颇的观念所束缚和捆绑住，丧失了豁得出去的本能。

就比如，看过的一则新闻：

一个来自广西的黄女士，因为平时自己爱打扮被老公看不惯，而长期被老公怀疑自己出轨，手机还被老公装定位器跟踪。

更悲催的是，老公一迁怒就动手打她。

黄女士受尽伤害和折磨，也很想离开家暴男。

但考虑到孩子和财产分割的问题，担心离婚后自己一无所有，所以不敢离婚，一直忍耐家暴十几年。

即便民警上门调查，她都不愿去验伤，去做笔录。

她一次次忍耐着老公的毒打，一次次压抑着自己愤怒的呐喊，就是为了避免自己离婚可能承受的损失。

但，她的忍耐和压抑，并没有换来老公的改变和自己的安全。

反而，给自己遭来更多的拳打脚踢，内心也由此布上一生都挥之不去的阴霾。

我们生命中的压抑，常常也由更小的事情所组成。

明明想成功，又不敢站在舞台中央去秀自己；

受到委屈内心很愤怒，怕得罪别人又把火焰压制了下去；

想要按照自己的想法去生活，却总是太在乎外界的目光而凑合度日……

我们就这样压抑着自己的本能，阻断了生命力顺畅的释放和流动。

究其原因，这背后有着我们不易察觉的脆弱，比如，我们害怕不被外界接纳，害怕自己受伤。

所以，才开启了防御的心理机制，宁愿躲在自己安置的“保护壳”里维系内心的安全感，也不愿过多地向外袒露自己。

生命的本能，就自带保护我们的盔甲。

但只有勇敢地把这种本能从囚笼中释放出来，我们才能站出来表达自己、捍卫自己。

也才能真正做到尊重自己的本能，收获生命的灿烂。

真正的释放本能，是对自己负责

释放本能的过程，有的人可能会产生拧巴、不舒服的感觉。

但真正的释放本能，是豁得出去，更能接的住。

能享受过程的快感，也能对结果负责。

张雨绮就是如此。

她对待爱情一向秉持一个理念：爱就爱，不爱就分开。

当王全安嫖娼一事得到石锤后，果断离婚。

而后，有了感觉就和认识仅有70天的袁巴元闪婚。

发现袁巴元也不能给到自己幸福，又再次霸气离婚。

每一段感情，她都敢爱敢恨，干脆利落，做出决定毫不后悔和拧巴。

她没有像很多人那样，迟迟纠缠在一段段失败的婚姻中，无法走出来。

甚至，当别人吐槽她是“渣男收割机”的时候，她还轻松地拿自己的感情开玩笑说：

“我看男人的眼光确实不太行。”

这就意味着她敢作敢当，接纳了自己过去在感情上的过失，敢于对自己的选择负责。

而敢于对自己的选择负责，是一个成年人，走向成熟的标志。

或许，我们也有鼓起勇气豁了出去，却发现结果已经超出了自己当下承受能力的时刻。

前些年，一位名叫马程程的女演员，为了演好《青春集结号》里的角色，不惜让自己增胖到200斤。

她的敬业表演让自己一炮走红。

但伴随而来的却还有，因为身材胖的离谱，惨遭相恋7年男友的嫌弃和抛弃。

马程程为此有一段时间非常痛苦，难以承受自己付出的代价。

怀疑自己为了梦想，而丢掉了爱情到底值不值？

经过一段时间的纠结和拧巴，她学着扩容自己，慢慢去接纳失恋的结果，并且延展更大的力量，为自己负责。

她下定决心开始减肥，全部业余时间都用来去健身房，把之前为了拍戏胖的部位全部减了下去，从200斤降回到100斤，整个人又变回了当初美丽动人的样子。

随之，更多优秀的作品相继向她发出橄榄枝，她的事业也迎来了新一轮的发展机遇。

这就印证了一个道理：

当我们遵循本心去做，并开始对结果负责的时候，我们便不会把能量消耗在纠结和内耗上，反而更能够活在当下，去创造更好的未来。

我们内在的生命力也更能持续地激活和展现。

主动参与生命体验，成为真正的自己

心理学家罗杰斯说，自己即是一个人过去所有生命体验的总和。

如果我们这些生命体验都是被动参与的，或者都是别人意志的结果，那么我们就没有在做自己；相反，如果这些生命体验都是我们主动参与的，是自己选择的结果，那么无论生命体验是快乐还是忧伤，我们都是在做自己。

勇敢释放本能，就是主动参与自己的生命体验，也是去往成为自己的旅途。

做到这一点，我们第一步就要忠于自己的内心，接纳自己的本能，重视自己的感受。

我们想做什么，只要道德法规允许的条件下就勇敢去做；

当别人的冒犯打破了自己的边界，也能挺起腰杆捍卫自己；

在一段关系里受尽委屈和折磨，不再忍气吞声，敢于迈开脚步，追寻自己的幸福；

学会尊重和为自己的每次选择负责任……

我们需要试着从过去畏首畏尾的束缚中挣脱出来，真正为自己而活。

我们的内心或许因此会有很多挣扎，但只有学着和自己博弈一次，克服恐惧将自己豁出去，全然地释放本能，并为结果负责，我们体验的生命才真正生动而真切。

就像张雨绮，不论个性如何张扬和反差萌，因为自身正儿八经的真性情，去到哪个舞台上都敢说敢做，对感情更是敢作敢当，她的自我就是一个“女王”。

她的生命渗透出来的也都是自尊、活力和果敢。

但是，如果我们总是恐惧豁出去，生命的本能就无法释放能量赋能人生的发展。

生命的本身也会萎缩、暗淡。

生命的意义，就是成为自己。

当我们决定解除过往信念中的枷锁，豁出去做自己，也对结果负责，我们就带着主体感铺展了自己的生命。

日本作家伊坂幸太郎在《金色梦乡》里说过的一句话：

人类最大的武器，就是豁出去的决心。

成为自己，真的不需要经过太复杂的关卡。

也许，就在你尊重自己本能，敢为自己负责，下定决心豁出去的那一刻，便迎来了做自己的曙光。

策划 | 艾米

编辑 | 江枫

主播 | 杨枪枪，电视台主持人

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