要警惕孩子形成低自尊人格！

嘟妈想了半天，不知道怎么轻松又严肃地开启今天的话题。因为既不想让家长朋友过分焦虑，还想让大家充分重视到这件事！

要警惕孩子形成低自尊人格！

（今天的文章比较长，但是很实用，跟干货，建议收藏后慢慢看）

什么是低自尊人格？

低自尊人格，即不能客观地评价自我，缺乏对自我价值的全面认识，对自己所能做到的成果也不接受甚至不认可。

大家都不喜欢看定义、名词解释。嘟妈也一样。所以给大家举个例子方便理解。

《妈妈是超人2》中，胡可带着安吉和小鱼儿去军训训练营，安吉表现出了大哥哥的风范：独立整理行李、将MAGNEO照照乐放置在对的地方、带领小鱼儿熟悉环境。

进入训练营后，安吉教弟弟报名、帮弟弟穿衣服、鼓励弟弟......十足的暖男大哥！

除了“暖男”特性，安吉东北汉子的勇敢也让人无法忽视——单独挑战高空绳索。

细心温柔好脾气，独立勇敢又懂事。安吉可以算得上是传说中的“别人家的小孩”了。

 

在后面的敬礼考验中，安吉出色的表现让同队伍小朋友佩服不已。但是在教官询问谁觉得自己做得好的时候，安吉却一反平常的勇敢，害羞得不好意思举手。

即便看到别人得到五角星时，自己也会有失落、渴望的情绪，安吉还是不敢举手表现自己。

在“敬礼考验”中的安吉的表现足以证明他的能力，而让其不敢举手、不敢承认自己的极有可能是他对自己的评价低于自己的实力，过于担心别人的看法——这是典型的“低自尊人格”偏向。

不敢表现自己、即使有很好的表现也将自己隐藏在人群中，在传统观念里这些可能只是无伤大雅的“害羞”、“内向”、“中庸”。

但从心理学角度分析，这很可能是孩子“低自尊人格”的表现。

再举举例子日常生活学习中的例子：

1、 同桌喜欢孩子的橡皮，他就忍痛割爱，把橡皮送给了同桌，仅仅怕失去一个朋友；

2、 下课了，他作业还没写完，但是耐不住别人的央求，就陪同学一起做游戏；

3、 与同学聊天时，别人声音大一点，他就不再敢提反对意见；

4、 无论自己手头有没有事，对别人的请求都一律说“好”。

孩子不敢拒绝别人，怕自己一个不小心，就会失去一个朋友；怕自己的拒绝，招来别人的“讨厌”；怕任何一个来自同学、老师、父母的“不”的声音……

这种“过度友善”，也是“低自尊人格”的表现之一。

家长可以结合下面的内容继续看。

低自尊人格会有哪些影响？

低自尊的孩子喜欢回避挑战。且由于对自己产生强大的不信任，在面对生活和学习上的一些挑战时，不敢大胆地尝试，而是畏畏缩缩地回避。

其次，低自尊的孩子人际关系较差。由于对自己的不信任，所以在与别人交往时总是把自己放在一个较低的层次，委屈自己而去迎合别人的要求和意愿，最终却导致自己与自己的意愿相违背，处于焦虑之中。他们可能会潜意识地认为，如果自己不迎合别人的话就可能会失去朋友，正因为这样他们就把自己的想法都搁在心里，没有坦露出来。

但是，时间一长，长期的迎合导致孩子们积累了大量的负面情绪，心理会受到很大的创伤。

与此相对，高自尊的孩子会拥有更加强烈的自信心，积极态度高于消极态度，对自己的认同感更为浓厚，所以拥有高自尊人格的人会更善于解决困难，冷静地处理问题，在儿童时期也能和其他小朋友乐观向上地相处。

如何判断孩子是否是自尊心低？

1. 您的孩子甚至没有尝试就逃避任务或挑战。这通常表示害怕失败或无助感。
2. 他在开始游戏或任务后很快就退出了，在遇到挫折的第一个迹象时就放弃了。
3. 当他认为自己会输掉比赛或表现不佳时，他会作弊或撒谎。
4. 他表现出倒退的迹象，表现得像婴儿或非常愚蠢。这些类型的行为会招致其他年轻人的取笑和辱骂，从而加重对伤害的侮辱。
5. 他变得控制欲强、专横或顽固，以隐藏自己的不足、沮丧或无能为力的感觉。
6. 他找借口（“老师笨”）或淡化事件的重要性（“反正我不太喜欢那个游戏”），用这种合理化的方式将责任归咎于他人或外部力量。
7. 他在学校的成绩下降了，或者他对日常活动失去了兴趣。
8. 他在社交上退缩，与朋友失去联系或减少联系。
9. 他会经历情绪变化，表现出悲伤、哭泣、愤怒爆发、沮丧或安静。
10. 他会发表自我批评的评论，例如“我从来没有做对任何事”、“没有人喜欢我”、“我很丑”、“这是我的错”或“每个人都比我聪明”。
11. 他很难接受表扬或批评。
12. 他变得过于关心或敏感于其他人对他的看法。
13. 他似乎受到同伴负面影响的强烈影响，采取诸如蔑视学校、旷课、行事无礼、入店行窃或尝试烟草、酒精或毒品等态度和行为。
14. 他要么过于乐于助人，要么在家里从不提供帮助。

以上这些信号。它们可能是对您的孩子与周围世界的关系的日常反应，或者它们可能仅在特定情况下偶尔发生。当它们成为重复的行为模式时，您就需要特别警惕了！

一般是什么原因造成的呢？

一是父母对孩子要求过于严厉

很多父母为了孩子能出人头地，从小就对孩子提出了过高的要求，美其名曰：全都是为了你好！

总是以大人的理解水平来要求孩子能做到，通常会说：这不很简单吗？怎么就做不到呢？但只要一反思，想想我们做父母的小时候的经历，不也是从磕磕跘跘中走过来的吗？对我们来说的小菜一碟在孩子的眼中可能就是一座大山。

也有的父母知道孩子做得比较好时，但吝啬自己对孩子的肯定和表扬，怕孩子翘尾巴，结果孩子被认可的需要未能得到满足而产生受挫感。

过于严厉的态度会使孩子在经过多次努力做不到之后，产生强烈的自卑感和无助感，进而伤害孩子的自尊心。

二是父母陪伴的缺位

现在离婚的家庭越来越多，导致孩子的至亲陪伴缺位，甚至有的孩子认为父母的分开和自己有关。

本身父母一方或双方不在孩子的生活里，就已经给孩子造成了很大的影响。再加上孩子对事情的错误认知，他的内心里总会有一种被抛弃的感觉，心里总会怀疑父母对自己的爱，进而怀疑自己是不是值得爱。

这样的一种不安全感会影响到孩子的一生。

三是父母对孩子的过度体罚

有时父母会因为孩子做错事情进行体罚，体罚往往是伴随着孩子内心的压抑和痛苦，他不能反抗，同时又要忍受身体上的不舒服。

体罚往往是基于孩子不能理解父母的教育或令父母满意，在不能理解的情况下体罚是无意义的，如果孩子理解了再体罚也是无意义的，所以对孩子的体罚不可取。

尤其是有的父母对于孩子无端的情绪宣泄，认为孩子小，把自己的负面情绪宣泄给孩子没什么大不了，其不知，这样的无来由的宣泄会让孩子内心很惶恐，也很迷茫，因为他也不知道自己做错了什么，进而产生强烈的无助感和自我厌恶感。

四是家庭冲突不断

父母之间经常吵架会让家里有一种战争不断的感觉，让孩子总是生活在一种危机重重之中，有的父母吵架还要摔东西，弄得鸡飞狗跳，根本不顾及孩子感受。这样的家庭氛围必然会导致孩子生活在一种不确定感之中，对生活本身也会失去兴致。

五是父母对孩子的忽视

一个层面是对孩子生活的忽视，另一个层面是对孩子情感的忽视。在孩子心里都会产生一种自己的存在是可有可无的感觉，也会让孩子产生很多无形的压力，以及一种深深的无助和孤独感。

六是父母对孩子的否定

面对孩子的问题和缺点不能接受，总是肯定不足，挑剔有余，不是看这个不顺眼，就是看那个不顺眼，弄得孩子似乎活在这个家里是多余的，是令人厌恶的。

七是父母对孩子过度保护

尤其是当下对学习成绩的过分关注导致父母在很多方面不让孩子尝试，也不让孩子去参与学习之外的一些活动。也有的父母过分夸大世界的危险，或者父母自己的内心安全感就极低，深怕孩子遇到这样那样的危险，导致孩子内心中也会滋生出不安全感。

如何帮助孩子克服“低自尊人格”？

不要给孩子泼冷水教育

《少年说》中一有一个正在上初一的女生对妈妈说："为什么你总是要拿我跟别人比较？孩子也不是别人家的就好，我也很努力认真啊，为什么你就是看不见呢？"

妈妈反驳说："我知道我一直在不断地打击你，因为我认为在你性格里头，不打击，你可能就会有点飘。"

给孩子泼冷水，会让孩子对自己失去了信心。孩子心智尚未成熟，自我意识和自我判断能力也很低，他们往往需要依靠外人对自己的评价形成自己的自信心。所以，不要再给孩子泼冷水了。

帮助孩子克服自卑的心理

学会夸赞孩子是帮助孩子克服自责自卑心理的好办法，很多父母都知道要多鼓励夸赞孩子，但却很少父母能够孩子真正在夸赞中受益。所谓的"你真棒！你真厉害！"并不是真正地夸赞，还可能会对孩子的成长产生严重的消极影响。

学会详细地夸赞孩子的能力，让孩子清楚地明白自己到底好在哪里，不好在哪里，才能在不断的思考和反省中得到进步，不断改正不断进步，最终成为一个有自信心，有担当，有独立想法的好孩子。

“好孩子，是夸出来的。”

（旧文复习：只会夸孩子“你真棒”“真乖”？快收下这100句“彩虹屁”，让孩子动力百分百！）

引导孩子学会自我接纳

世间万物，没有一物是十全十美，带有缺陷的或许更加美丽。学会自我接纳，不管好的还是不好的，学会在接纳的时候认清自己是个什么样的人，是对自己的一种完整的全面的了解和认同。

日常生活中，父母可以多和孩子交流沟通，多问一下关于自我接纳的问题，比如：

"做完这一件事，你觉得你哪里做得好呀？哪里还有待提高吗？"

"你有什么才艺或者特殊的才能吗？"

通过各种各样的问题来加强孩子的一个自我认识，发掘自己优秀的一面，同时也学会坦然接受自己的不完美，才能够更加积极乐观向上。学会自我接纳，才能更好地帮助孩子走出低自尊的泥潭，自信地拥抱未来的生活。

让孩子在学校有安全感

孩子上幼儿园或者小学以后，会受到老师和学校的影响。多和孩子谈心，问问孩子在学校开心吗，老师和同学表现怎么样？有没有人做讨厌的事情？

大部分老师都还好，如果遇到这样的老师：不能控制情绪，对孩子恶语侮辱、经常有过当惩罚等不尊重的行为。家长一定要干预，与老师沟通。

一旦遇到有欺压孩子的同学，第一时间要联系老师及对方家长处理。为自己的孩子做主撑腰。

在孩子面前，树立稳定的情绪

太冷漠或是情绪无常，会让孩子会觉得父母是不可预料和不可信赖的，也就无法对父母产生安全感。这会让他们觉得自己是不被接受的，让他们在潜意识里感到自己真实的样子是不值得被爱的。这类孩子的自尊心通常很低，容易产生自我怀疑。

嘟妈说

为人父母，是一门需要终身学习的功课！我们多学习一点就让孩子多前进一点。与大家共勉！

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