为啥有人一晒就黑，而有人却只是晒红？

人的皮肤分为表皮和真皮两层。表皮是皮肤的最外层，也是身体防止外界侵害的物理防线，相当于为皮肤这一“建筑”遮风挡雨的“屋顶”。

表皮的基底层内有黑色素细胞，在受到紫外线照射时，会生成大量的黑色素来吸收紫外线，防止其损伤内部组织。

皮肤科医生表示，肤色偏黑的人，皮肤生成黑色素的能力更强，生成速度也更快。当黑色素生成能力超过黑色素降解代谢的速度时，就容易导致皮肤色素沉着。

所以相比肤色白的人，肤色黑的人在经过阳光暴晒后，会更容易变黑，这类人更应该做好防晒工作。天生皮肤白皙的人，更容易被晒红、晒伤，却不易被晒黑。

正是因为肤色深的人皮肤合成黑色素的能力强，而黑色素可以吸收紫外线，这样有助于减少对皮肤真皮层的损伤。

所以，容易晒黑并不是什么坏事儿，这类人可以收获以下好处：

容易晒黑的人，皮肤的自我保护能力往往较高。天生皮肤白或不容易晒黑的人，在日光下的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。

皮肤老化的因素中，自然衰老只占20％左右，其余则为光老化所致，紫外线就是造成光老化的罪魁祸首。

表皮基底层黑色素细胞生成快，对紫外线的吸收就强，这样可以降低对真皮层胶原蛋白、弹性纤维等的损伤。

研究发现，肤色白皙可能是黑色素瘤的独立危险因素，白人或皮肤白的人黑色素瘤发生率更高。所以，皮肤黑一点没什么坏处。

再顽强的皮肤也有被晒伤的风险。晒伤后，皮肤通常会出现红斑，严重的还会水肿、长水疱。被晒伤的局部皮肤有灼痛感，如果面积过大，甚至会有打寒颤、发热等症状。

晒伤后，试试下面这套应急处理方法：

饮食与防晒

像什么防晒霜、防晒衣、防晒伞，相信这些知识点大家比我还熟了。嘟妈这里讲讲饮食与防晒。

1、光敏食物

光敏食物都有一个共同的特点，就是大量摄入会降低皮肤的抗晒能力。这些食物里有含有感光物质，经过紫外线照射后，皮肤会出现过敏、发炎、色素沉淀等问题，食用大量感光食物后，持续照射阳光就会产生黑斑。

常见的光敏蔬菜：芹菜、莴苣、苋菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、茴香等。

常见的光敏水果：柠檬、橘子、无花果、木瓜、芒果。