今天不聊时尚，和姐妹们说点贴心私房话

上一次分享了《知识+干货，助我养成易瘦体质》，小伙伴们“呼声”很高，想必大家都有所感知吧：“健康”才是成年世界的新流行。

这次接着和大家深入聊一聊益生菌话题，因为它们比我们想象中要庞大的多。我们身体上所有微生物加在一起，总数量超过身体细胞的10倍还多，也就是说：你身体里95%的数量组成并不属于你，而是这群“微生物”。上次分享了人体最大的菌群聚集地肠道，今天要来聊聊第三大聚集地阴道，里面有8000万个/mL，称为阴道菌群。

来和大家讨论秘密花园，原因很简单，因为这个话题与每个人都有关，她不是不能说的秘密，看过关于女性健康报告的数据后，你会明白了。（Btw，男性朋友们也可以为女朋友收藏一下下～）

据调查，全球97%以上的女性都会遇到妇科问题，每个女人一生中，最少患过3次以上的妇科炎症。也就是说，这篇文章与绝大多数的女性都有关，讨论它，非常的必要。它，曾经或许是不能说的秘密，但现在急需被重视。

医学界在这两年接连传来好消息，比如HPV疫苗，伴随着的是私护已经从闺蜜之间的秘密升级到了大众话题。

在最新的研究中，《阴道微生物群与HPV感染及宫颈病变的相关性》讨论了很多微生物群与HPV的关系，并指出：优势乳杆菌可以促进HPV清除和宫颈病变的逆转,体内和体外益生菌的使用有助于HPV清除,在预防宫颈癌方面有一定前景。 

info

摘要：持续HPV感染是宫颈病变进展及宫颈癌发生的主要因素,但只有少数HPV感染女性发展为宫颈癌,这表明有其他因素可能影响HPV感染到宫颈癌的发生。多样性的阴道微生物群与HPV感染、宫颈病变及宫颈癌的发展具有相关性。优势乳杆菌可以促进HPV清除和宫颈病变的逆转,体内和体外益生菌的使用有助于HPV清除,在预防宫颈癌方面有一定前景。 

我们从遮遮掩掩，到不忌讳于谈论自己的身体，走了很长的路。但你真的去了解过它吗？它的不舒适你有及时正视吗？

girl health

先明白私处炎症是如何发生的，你才能保养好这处秘密花园。

私处炎症与pH值有关，正常情况下pH值在4-5之间（女性一生以及生理期周期内会有变化der～），弱酸性环境有益菌处于优势，有害菌被消灭。

而维持酸性环境则需要雌激素——糖原——乳酸和乳杆菌——乳酸，两个主要途径。

pH值不正常的时候，容易发生炎症，分为：真菌和细菌和其它。真菌、细菌占比较高。

真菌炎症最为常见，75%的女性一生中至少染上过一次真菌性阴道感染，通常是正常菌群相互制约作用失调，也就是秘密花园里有害菌胜过了有益菌，且据我了解，真菌类妇科疾病很容易复发，部分女性常年都处于“尴尬”中，尤其害怕过夏天，久坐不动的办公室女性也容易处于“尴尬”，但……常常不好意思去看病，甚至不好意思开口。

细菌性炎症在15-44岁的年龄范围内发病率最高，流行指数可达到30%，这个时候做检测的话，就会发现乳酸杆菌数量的减少，其他有害菌，特别是厌氧细菌增多。

不过也不要过于担心，健康菌群数量足够多的时候，私处炎症是不易发生的。

几年前特别流行一个话题：私处清洗。好像一旦不舒服就是不干净，结果越洗pH值越不对，因为洗错了洗多了会伤害有益菌，让有害菌野蛮生长。

发病的关键并不完全在于洗的干不干净，而是体内这场看不到的菌群战争哪方更强势。

明白了这个道理之后，大概就知道如何呵护自己的秘密花园了——那就是要保持私密处的菌群平衡。

读到这里，是不是略头大？

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

友情链接：

关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/