40多岁依然冻龄，这个女人凭什么做到？

亲爱的，生活中的哪一刻让你意识到自己不再年轻了？

是某天很早上床睡觉，第二天起床依然疲惫，想到还有一堆工作需要处理？

是感到身体沉重，每天懒懒的没有力气，早已失去了年轻时的活泼好动？

还是睡前护肤的时候，失落地发现尽管精心保养，皱纹却依然爬满眼角，气色依旧暗沉？

或是晚上躺在床上，翻来覆去地睡不着，越躺越精神？

其实这种感觉，从我们20多岁的顶峰后就已开始，直到足够明显才会被我们注意到。

我们的身体，作为和外界沟通的中间点，它会透露出很多信息，

比如之前欧洲的一项眼动调查，

说人们判断一个社交距离的人，自己是否认识时，是根据身形姿势来判断，而不是单纯辨认五官面貌。

所以，你的生存状态，生活质量，身体都会清清楚楚地替你说出来。

比如说我们的衰老、疲惫感，就会通过身体，表现在生活中的各种方面——

• 脸色蜡黄气色差，忙家事感觉浑身无力，腰酸背痛，手脚容易发虚；
• 专注力下降，精神状态不如从前，用护肤品遮瑕，经常要歇息调理；
• 体内的活力减弱，跟伴侣亲密次数少了，相处时不耐烦、情绪波动大；
• 每天好像没做什么事，就觉得倦怠了，抵抗力下降，还容易生病……

正如《女人的圣经》里说，

女人到了中年，理想和现实间隔了一道看不见的墙，跨过去的风光无限，跨不过去的粉身碎骨。

这道墙就是我们一点点流失的精力、气血所浇筑成的。

还记得当初那个年轻、无畏、充满力量感的自己吗？

可是随着年龄的增长，我们流失得越多，墙壁就越高越坚固。

而想要打破这个阻碍，就必须唤醒我们的身体，把原本的精力、气血、力量感统统拿回来。

 

周周就是那个幸运的跨过这道墙的女人。

今年四十多岁的周周是公认的冻龄美人，平时状态非常好，日常只素颜扎个马尾，都好看得不像话，整个人活力四射。

更别提她的身材、气质，比年轻时还要出众，即使穿着大衣也藏不住她纤细、挺拔的身材。

而最让人羡慕的，是和她相处时，她身上散发出那种安静、淡然的气场，让人在无形中被感染。

很多人都会想，这种气质是天生的吧？

其实不是的。

周周说自己的状态，完全是后天养出来的：

• 30刚出头的时候，她的生活还一团混乱，每天被工作、生活消耗太多精力，忙起来根本顾不上自己，时不时感觉腰酸背痛、小肚子不舒服，也从来不当回事；
• 直到后来问题越来越多，一熬夜就双眼发黑，稍微跑几步就气喘吁吁，而情绪就更糟糕了，一点小事都能让她暴躁不已，发火生气；
• 这种状态久了，她和老公、处在叛逆期的儿子关系也是水深火热，总是吵得不可开交.....

她才终于意识到：自己必须要重视起身体的反应了。

刚好那时候，有朋友约她一起在家练昆达里尼瑜伽。

说它不追求高难度的体式，而是注重通过呼吸、唱诵和冥想，非常适合没有时间去瑜伽馆的人在家练习。

而昆达利尼的效果，也比其它瑜伽更为显著——

相比大家熟悉的瑜伽，主要作用是帮助大家塑身、锻炼身体、保持体态。

但昆达利尼不止于此，它可以帮助练习者从根源上解决实际生活中的问题。

因为昆达里尼作为一种知觉的艺术，可以通过规律的练习，激活我们体内的“觉知力”，释放出我们体内沉睡的巨大潜能。

《瑜伽经典》里说道：“12年哈他瑜伽加上6年帝王瑜伽，再加上3年梵音瑜伽和1年拉雅瑜伽，其效果等于练习1年的昆达里尼瑜伽。”

听朋友说得这么神奇，周周决定试一下，刚一开始，她就感觉到自己内在有一股力量在体内翻涌。

老师告诉她，那是昆达里尼的力量。

昆达里尼在梵语里的意思是“灵量”。

印度瑜伽认为，昆达里尼是一种有形的生命力，盘踞在尾椎骨的位置，也就是人体脉轮中海底轮的区域。它主导着我们的安全感、稳定性。

但从出生开始，这股能量就陷入了沉睡模式，昆达里尼就是帮助我们唤醒这部分沉睡的能量。

于是，在老师的引导下，从呼吸、冥想开始，周周开始学着一点点抛开那些让她烦乱的念头，感受身体的感受。

同时，配合着一些体式练习，她越来越感觉到身心的舒展，和情绪的放松。

神奇的是，随着练习的深入，她真的强烈感知到自己与身体的联结，根本不用去照镜子做动作，她就能清晰感受到身体每一块肌肉、骨骼的转动、伸缩，更别提每一个动作带来的细致感受……

后来，她渐渐爱上做瑜伽的感觉，不仅每周按时上课，每天在家里也会抽空练习。

就这样坚持下来，她发现自己身体越变越好了，很多小毛病都消失了，体型也自然变得纤细、挺拔、舒展；

个人状态好了，她的情绪也越来越平和，和家人老公的关系、人际关系也变得前所未有的好。

周周说：我现在越来越相信，练习瑜伽越早，你就越能从中获益。

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其实不止周周，张德芬老师也是昆达里尼瑜伽的获益者。

德芬老师是多年瑜伽的忠实修习者，但她仍然被昆达里尼瑜伽的魅力所震撼，

德芬老师曾经在低谷时，遇到了薩祺老师，通过短短3天的体验，就让她感受到了它的强大力量。

这股力量，意味着你有足够的精力、你被开启了更多的创造力，你能寻找到更多的解决方案、会有意识地调动身边的资源来帮你。

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后来德芬老师不仅邀请薩祺老师担任自己的私教，还希望更多人可以从中受益。

这些年来，薩祺老师疗愈了无数学员，带他们走出生活的困境，解决实际的生活难题。

薩祺老师是美国KRI认证的昆达里尼瑜伽教师，北京大学汇丰商学院前高管导师，也是世中植物精油疗法高级康复理疗师。

这次，薩祺老师将昆达尼里瑜伽应用于实处，帮助大家解决生活中遇到的7大难题。

• 身体僵硬：关节僵硬，还会发出声响，腰酸背痛、直不起腰；
• 身材走样：肌肉松弛、小肚子突出、弯腰驼背、体态不佳；
• 皮肤气色：皮肤松弛、脸色蜡黄、还会长痘长斑、法令纹重；
• 压力焦虑：焦虑、紧张、喘不过来气、有时还会胃痛；
• 负面情绪：总是开心不起来，对生活没有热情，易怒易烦躁；
• 入睡困难：身体很累，但是睡不着，睡眠浅、一点声音就被惊醒；
• 缺乏自信：不够坚定，容易被别人的眼光左右，常常自我怀疑；

（薩祺老师介绍昆达里尼）

配合昆达里尼瑜伽的体式、呼吸、唱诵、冥想、大休息等，让你从内到外清理负面情绪、补充元气。

由于昆达里尼瑜伽的特点，即使是新入门的学员也可以轻松跟上。

而且强度适中，静态瑜伽和动态瑜伽相结合。静态瑜伽，让你躺着也能锻炼；动态瑜伽，越动越轻松。

每次练完，你不会觉得累，反而有一种舒展、松弛的身心状态。

现在，为了帮助更多人运用瑜伽解决生活实际问题。张德芬空间特邀薩祺老师开设重塑身心，活出韵律 | 21天昆达里尼瑜伽应用课

在这21天时间里，薩祺老师全程带练。也有助教老师全程督促学习。

21天是培养一个习惯养成的时间。当你习惯了瑜伽带给你的愉悦和实用，这将是一笔不可估量的宝贵财富。

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亲爱的，最后2天，不要迟到哦！

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