40多岁依然冻龄,这个女人凭什么做到?

八卦 作者:张德芬空间 2022-07-27 12:57:51
亲爱的,生活中的哪一刻让你意识到自己不再年轻了?
是某天很早上床睡觉,第二天起床依然疲惫,想到还有一堆工作需要处理?
是感到身体沉重,每天懒懒的没有力气,早已失去了年轻时的活泼好动?
还是睡前护肤的时候,失落地发现尽管精心保养,皱纹却依然爬满眼角,气色依旧暗沉
或是晚上躺在床上,翻来覆去地睡不着,越躺越精神?
其实这种感觉,从我们20多岁的顶峰后就已开始,直到足够明显才会被我们注意到。
我们的身体,作为和外界沟通的中间点,它会透露出很多信息,
比如之前欧洲的一项眼动调查,
说人们判断一个社交距离的人,自己是否认识时,是根据身形姿势来判断,而不是单纯辨认五官面貌。
所以,你的生存状态,生活质量,身体都会清清楚楚地替你说出来。
比如说我们的衰老、疲惫感,就会通过身体,表现在生活中的各种方面——
  • 脸色蜡黄气色差,忙家事感觉浑身无力,腰酸背痛,手脚容易发虚;
  • 专注力下降,精神状态不如从前,用护肤品遮瑕,经常要歇息调理;
  • 体内的活力减弱,跟伴侣亲密次数少了,相处时不耐烦、情绪波动大;
  • 每天好像没做什么事,就觉得倦怠了,抵抗力下降,还容易生病……
正如《女人的圣经》里说,

女人到了中年,理想和现实间隔了一道看不见的墙,跨过去的风光无限,跨不过去的粉身碎骨。

这道墙就是我们一点点流失的精力、气血所浇筑成的。

还记得当初那个年轻、无畏、充满力量感的自己吗?
可是随着年龄的增长,我们流失得越多,墙壁就越高越坚固。
而想要打破这个阻碍,就必须唤醒我们的身体,把原本的精力、气血、力量感统统拿回来。
 
周周就是那个幸运的跨过这道墙的女人。
今年四十多岁的周周是公认的冻龄美人,平时状态非常好,日常只素颜扎个马尾,都好看得不像话,整个人活力四射。
更别提她的身材、气质,比年轻时还要出众,即使穿着大衣也藏不住她纤细、挺拔的身材。
而最让人羡慕的,是和她相处时,她身上散发出那种安静、淡然的气场,让人在无形中被感染。
很多人都会想,这种气质是天生的吧?
其实不是的。
周周说自己的状态,完全是后天养出来的:
  • 30刚出头的时候,她的生活还一团混乱,每天被工作、生活消耗太多精力,忙起来根本顾不上自己,时不时感觉腰酸背痛、小肚子不舒服,也从来不当回事;
  • 直到后来问题越来越多,一熬夜就双眼发黑,稍微跑几步就气喘吁吁,而情绪就更糟糕了,一点小事都能让她暴躁不已,发火生气;
  • 这种状态久了,她和老公、处在叛逆期的儿子关系也是水深火热,总是吵得不可开交.....
她才终于意识到:自己必须要重视起身体的反应了。
刚好那时候,有朋友约她一起在家练昆达里尼瑜伽。
说它不追求高难度的体式,而是注重通过呼吸、唱诵和冥想,非常适合没有时间去瑜伽馆的人在家练习。
而昆达利尼的效果,也比其它瑜伽更为显著——
相比大家熟悉的瑜伽,主要作用是帮助大家塑身、锻炼身体、保持体态。
但昆达利尼不止于此,它可以帮助练习者从根源上解决实际生活中的问题。
因为昆达里尼作为一种知觉的艺术,可以通过规律的练习,激活我们体内的“觉知力”,释放出我们体内沉睡的巨大潜能。
《瑜伽经典》里说道:“12年哈他瑜伽加上6年帝王瑜伽,再加上3年梵音瑜伽和1年拉雅瑜伽,其效果等于练习1年的昆达里尼瑜伽。”
听朋友说得这么神奇,周周决定试一下,刚一开始,她就感觉到自己内在有一股力量在体内翻涌。
老师告诉她,那是昆达里尼的力量。
昆达里尼在梵语里的意思是“灵量”。
印度瑜伽认为,昆达里尼是一种有形的生命力,盘踞在尾椎骨的位置,也就是人体脉轮中海底轮的区域。它主导着我们的安全感、稳定性。
但从出生开始,这股能量就陷入了沉睡模式,昆达里尼就是帮助我们唤醒这部分沉睡的能量。
于是,在老师的引导下,从呼吸、冥想开始,周周开始学着一点点抛开那些让她烦乱的念头,感受身体的感受。
同时,配合着一些体式练习,她越来越感觉到身心的舒展,和情绪的放松。
神奇的是,随着练习的深入,她真的强烈感知到自己与身体的联结,根本不用去照镜子做动作,她就能清晰感受到身体每一块肌肉、骨骼的转动、伸缩,更别提每一个动作带来的细致感受……
后来,她渐渐爱上做瑜伽的感觉,不仅每周按时上课,每天在家里也会抽空练习。
就这样坚持下来,她发现自己身体越变越好了,很多小毛病都消失了,体型也自然变得纤细、挺拔、舒展;
个人状态好了,她的情绪也越来越平和,和家人老公的关系、人际关系也变得前所未有的好。
周周说:我现在越来越相信,练习瑜伽越早,你就越能从中获益。
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其实不止周周,张德芬老师也是昆达里尼瑜伽的获益者。
德芬老师是多年瑜伽的忠实修习者,但她仍然被昆达里尼瑜伽的魅力所震撼,
德芬老师曾经在低谷时,遇到了薩祺老师,通过短短3天的体验,就让她感受到了它的强大力量。
这股力量,意味着你有足够的精力、你被开启了更多的创造力,你能寻找到更多的解决方案、会有意识地调动身边的资源来帮你。
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后来德芬老师不仅邀请薩祺老师担任自己的私教,还希望更多人可以从中受益。
这些年来,薩祺老师疗愈了无数学员,带他们走出生活的困境,解决实际的生活难题。
薩祺老师美国KRI认证的昆达里尼瑜伽教师,北京大学汇丰商学院前高管导师,也是世中植物精油疗法高级康复理疗师。
这次,薩祺老师将昆达尼里瑜伽应用于实处,帮助大家解决生活中遇到的7大难题。
  • 身体僵硬:关节僵硬,还会发出声响,腰酸背痛、直不起腰;
  • 身材走样:肌肉松弛、小肚子突出、弯腰驼背、体态不佳;
  • 皮肤气色:皮肤松弛、脸色蜡黄、还会长痘长斑、法令纹重;
  • 压力焦虑:焦虑、紧张、喘不过来气、有时还会胃痛;
  • 负面情绪:总是开心不起来,对生活没有热情,易怒易烦躁;
  • 入睡困难:身体很累,但是睡不着,睡眠浅、一点声音就被惊醒;
  • 缺乏自信:不够坚定,容易被别人的眼光左右,常常自我怀疑;
薩祺老师介绍昆达里尼)
配合昆达里尼瑜伽的体式、呼吸、唱诵、冥想、大休息等,让你从内到外清理负面情绪、补充元气。
由于昆达里尼瑜伽的特点,即使是新入门的学员也可以轻松跟上。
而且强度适中,静态瑜伽和动态瑜伽相结合。静态瑜伽,让你躺着也能锻炼;动态瑜伽,越动越轻松。
每次练完,你不会觉得累,反而有一种舒展、松弛的身心状态。
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