什么是身心律动中的“原生动作”？木梵老师这样说
八卦
作者：张德芬空间
2022-11-18 18:19:00
*来源：梵舞道（ yujianmufanyihou）
其实，我们每个人都是天生的舞者。正是这种能力让我们的生命能量，让我们的情感流动。但是随着岁月流逝，随着社会的各种规训，我们很多情感不允许被表达，久而久之，这些“原生动作”，就被我们慢慢遗忘，身体冻结住，自然情绪就容易出问题。所以我们的原生动作都有哪些，又对应哪些心理特征呢？图表展示如下：木梵老师提醒：这些原生动作对应的正面特质和负面特质，还有对心理恶心的影响，只是理论的铺垫。当我们开始做身体的功课的时候，就需要把这些“认知”先丢掉，把头脑的东西先放下，因为它没有办法决定你能量生命的品质。学员问题：在身心律动里，感觉自己是乱跳，随心舞动，可以吗？老师解答：如果你一开始想随心舞动，没有问题。你想要自由想要叛逆，想要由着自己的性子去舞动，如果你有这样的想法，那就先去完成。当有一天你发现随性舞动得很自由了，那么你再回来练原生动作，可能你会找到动作质感。每一个动作都有它的质感，不同的质感，代表了我们身体内在的不同性格和品质。这样我们再去慢慢训练它，会事半功倍。学员问题：舞动时总是不知道怎么去跳原生的动作，做的对不对？要怎么改善？老师解答：如果你不知道自己做的对不对，就可以去参照我的动作，一开始先模仿也是可以的，不要焦虑。学员问题：那些舞动的动作只做喜欢的三个动作可以吗？老师解答：可以，没问题。如果你喜欢做安全，柔软，力量这三个动作，那就多去做这三个动作，让它们变成你的资源，完全没有问题。学员问题：身心舞动的时候，做一些动作有时会失控，感觉害怕，停下来的时候头会晕时怎么办？老师解答：做动作的时候有时候会失控，它意味着你的小我此刻它愿意失控。你可以用你的小我失控一会儿，然后你更有力量的自己，才会显现。所以在舞动的时候，有一些动作让你有一些失控，你感觉到害怕的时候反而是非常好的一个机会，珍惜这些机会。头晕，不要害怕也不要抗拒。
*来源：梵舞道（ yujianmufanyihou）在这里遇见木梵：以舞为形， 以身为道， 通达爱与智慧。如对以上课程感兴趣，请联系木梵老师助理心悦老师（微信号：ss816776），梵舞道课程体系负责人。
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