*来源：梵舞道（ yujianmufanyihou）
身体是我们最亲密的朋友，存储着我们巨量的信息和资源。
当我们和身体亲密相处时，当身体健康愉悦地支持我们时，我们会感觉到生活的美好与喜悦。我们一天中有无数次失去重心，忘记当下的时刻，幸运的是，我们拥有身体。因此，梵舞道应运而生，以舞为形，以身为道，通达爱与智慧，是它的核心理念。生命的本质在于“动”。爱，在身体真实感受的流“动”中被体验。我们和树木，砖瓦的区别，是我们是一直在动，我们和动物的区别在于，我们“动”的背后，传递的信息是情感和思想。其实，我们每个人都是天生的舞者。正是这种能力让我们的生命能量，让我们的情感流动。但是随着岁月流逝，随着社会的各种规训，我们很多情感不允许被表达。比如，很多时候我们是悲伤的，想哭的，但是却被呵斥，被责备；很多时候我们想做真实的自己，想大笑，想玩耍、跳动，但是有的人可能会说，这是不合规矩的。久而久之，长时间压抑，会让我们的身体冻结住，从而慢慢丧失爱的能力，也无法体验爱。
要知道，语言只能表达20%的能量，而身体可以表达超过70%的能量。所以如果我们有觉察，能够立马调动身体的智慧，让身心律动，我们就能重获爱与被爱的能力。练习身心律动，有哪些具体的益处呢？唤醒内心的舞者，可以帮助我们：2、变得安住有力量，活出自己，变得更加有安全感。内在力量会让我们更有有存在感所以每一类身体的不适，背后都有深层的情绪原因。我们将身体情况分为以下三类，大家可以自己对照察觉，是我们的哪一部分需要律动疗愈。A类：对应的是生存中心，这部分指向的是我们的安全感1：亚健康、乏力、没精神、不能专注、犯困，便秘拉肚子2：赘肉很多、下肢发胖、久坐不动造成的、膝盖问题，痛经等1、明明肚子饱了，嘴巴却没有饱，把胃当成情绪的垃圾桶3、没精神，做什么事都提不起劲，拖延，情绪低落，爱发脾气身体是桥梁，连接着潜意识，情绪没表达的时候，身体会表现。比如发脾气，其实是想被接纳。身心律动，就是帮助你通过身体去觉察触摸你的情绪。
举个例子，为什么我们要训练生存中心这一部分？我们的下肢没有力量，生存能量不够扎根，我们的紧张恐惧不被释放，就会变得没有安全感；当我们痛经的时候，背后深层次的情绪也是因为，潜意识里我们不接受我们女性这个身份，抗拒女性能量，当意识在对抗时候，身体自然出了问题，身心律动，可以让我们学会接纳。我们的身体是平等的，每个人都有一个身体。训练生存中心，让我们感受到自我，对自己更加自信。这份“资格感”让我们的生活信念更笃定。身心律动帮我们解锁真实的身体语言，通过赋能健康，让我们的心灵获得自由和愉悦。
你是否有时感觉精神疲惫，抑郁焦虑
身体对你发出了声音你有没有在意过
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*来源：梵舞道（ yujianmufanyihou）在这里遇见木梵：以舞为形， 以身为道， 通达爱与智慧。
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