前两天夜里，闺蜜静文给我打来电话，让我再一次感受到了成年人的生活有多无奈。她说，前几天她女儿和老公都染上了流感发高烧，她忙前忙后照顾了几天，母亲又突然昏倒了。于是她又连夜陪着到医院，拍片、抽血、化验……做各种检查。明天还要跟公司领导请个假，虽然有很多事要处理，但实在是没办法……
她越想越觉得头疼，感觉身体被压了一块大石头一样，让人喘不过气。好在，妈妈的问题并不严重，留院观察一段时间就可以了。那几天里，静文医院、家里两头跑，白天送饭，晚上就在医院椅子上将就一下。一周过去，整个人都瘦了一圈。在把妈妈送回家安顿好之后，她一天也没歇，就跑到公司上班去了。她不是不累，也不是难过，只是没有那么多时间让她休息。“妈妈后续买药要花钱，孩子也正是花钱的时候，老公最近的收入也不稳定。所以我哪有时间歇啊？”虽然像她这样对自己这么狠的人不多，但现实中的我们，又何尝没有类似的时刻呢？- 背着车贷、房贷，还要给孩子赚学费，工作再累，都不敢请一天假；
- 特别排斥去医院，别人以为你是怕麻烦，只有你自己知道，是因为舍不得花钱；
- 对生活的热情越来越低，每天都平平淡淡，很少有什么事能激起你的兴趣；
- 习惯性地压抑情绪，愤怒、焦虑、委屈的时候，总是逼着自己扛下来……
但是，我们都不是铜墙铁壁，内心积压的重担越大，垮下来的时候也就越彻底。静文后来忙完一阵，突然就病倒了，高烧了好几天才退，家里人都吓坏了。《秘密》这本书曾说：“思想是有频率的，当你思考时，就会发出讯息，它们就像磁铁，吸引到相同频率的同类事物。而发出思想的源头，就是你。”静文在极度疲惫、压抑的情况之下， 脑海里也都是些负面、消极的想法。身体也会被内在的频率影响，变得消极脆弱。而这些想法和念头所散发出去的频率，吸引到的也只会是一些不好的人和事。就像是有时候我们想要做成一件事，越着急反而越容易忙中出错，只是时间早晚罢了。万事万物都有频率，只有当你处在正确的频率上时，才会与共振产生化学反应，越过越好。一旦你的内在频率乱了，就会吸引越来越多乱七八糟的东西到你的生命里。心理学家霍金斯博士曾经研究出著名的《能量层级理论》，他就发现：——当我们内在频率低的时候，心情也总是低落，身边总会发生不顺畅的事情，一件小事也搞不定；——而当我们的内在频率高的时候，喜悦、圆满的能量就会充满内在，有源源不断的能量去完成高难度的事情。由此可以得出一个结论，你的生活质量，其实是由你的内在频率决定的。所以，当你觉得疲惫、焦虑、心力不足的时候，你需要认识到，这是你的内在频率正在下降，你要及时调整回来。
关于调频，《吸引力法则》的作者杰克·坎菲尔德曾说过：“我们每个人都要有个调频清单，当我们不开心的时候，可以做一做清单里的事，提高我们的频率。”- 你喜欢运动，那你就可以通过跑步、健身来获得对身体的掌控感；
- 你喜欢美食，那么你可以找一家喜欢的餐馆饱餐一顿，通过食物来获得愉悦感……
自我调频的方式有很多，但无一例外，它们都需要你耗费大量的时间和财力去完成。而且，很多行为还会受到场地的限制。因此对于忙碌又精力匮乏的大多数人来说，「音乐调频」就成了更轻松且高效的调频法。作为一种声音疗愈工具，音乐调频通过同频共振的原理，借助双耳拍差，刺激左右脑产生特定的能量波段，使我们更多地处在积极、和谐的频率中，在轻松愉悦的状态中调节自身。它既可以给我们的大脑按摩，边听边助眠，帮助我们进行高质量的休息和睡眠；又可以直接和我们的潜意识沟通，利用音乐的波段来引导大脑的脑波。简单说，就是刺激左右脑产生特定的能量波段，来改变当下的身心状态。你不需要做什么，只要放松地躺着、坐着，感受音乐带给你的能量，调频就已经开始了。因为音乐是可以绕过头脑，直接接触潜意识、改变内在频率的一种工具。音乐震动所产生的频率，可以深入身体各个细胞，达到舒缓情绪、释放压力的效果。 现在，为了让大家更好地感受到音乐调频的神奇魅力，从压抑、低落的频率中跳脱出来。我们特邀“双脑生物调频”音乐疗法创始人杰弗瑞·汤普森博士，与德芬老师合作开设了课程声声入心，双脑调频丨21天减压舒眠音乐冥想课。
多年间，他通过临床验证成功研发出可以影响脑电波频率的“双脑生物调频”音乐疗法。许多身心疗愈行业的知名人士都曾与杰弗瑞·汤普森博士有过合作和交流。这次，德芬老师和他共同设计的 声声入心，双脑调频丨21天减压舒眠音乐冥想课，通过2大模块、7首音乐，双脑调频逐级深入——身体放松，放松肌肉和筋膜，舒缓因过度紧张而导致的不适感。通过音乐的频率，慢慢调节你内在的状态，把共振的频率调节到喜悦、轻松的状态。在心情烦躁、不想理人的时候，给你一块自留地，和自己待在一起、和音乐一起，慢慢平和心境。睡前定时20分钟，让大脑跟随音乐的频率自然地舒缓。把大脑的频率调整到入睡前的宁静祥和，自然、放松地入眠。减少入睡时的辗转反侧和入睡时间，提高休息的质量。所以，如果你渴望让自己的生活走上正轨，轻松、舒适地过完一生，一定不可错过德芬老师引导的21天减压舒眠音乐冥想课。无论你此时的心情如何，你都可以戴上耳机，选择一个最舒服的姿势，用音乐将正向的频率输入脑波，以达到深度放松、安详、喜悦的境界。现在，6大技术、21天减压舒眠，
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