如何舒缓压力，重获愉悦的身心？

压力是现代人生活中不可避免的问题。工作、学业、家庭、社交等方面的压力常常会让我们感到疲惫不堪，身心疲惫。

缓解压力是一个持续的过程，需要我们付出努力。但是，只要我们掌握了一些有效的缓解压力的方法，我们就可以重获愉悦身心，更好地面对生活中的挑战！

4月7日晚上20:00，来#视频号：张德芬空间，唐一杰老师与你分享“如何舒缓压力，重获愉悦的身心”！

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