花花世界 怡养身心【新民健康】

小小花儿能量大。鲜花不仅可观赏，还可闻香、食味、入药，具有很高的养生价值。

养花怡情——养植花草与琴棋书画一样都是雅事一件。当栽下花种时，心中便多了一份期待；当花开时又多了一份喜悦；花是美好的象征，当身边充满了美，人也会变得积极向上，充满能量。对中老年人来说，在养植花草时还能进行适量的劳作，非常有益身心。

花香疗疾——据研究发现，鲜花中含有的芳香成分可以调节情绪祛病疗疾，是一剂特殊的保健良方。如水仙花中含有丁香油酚、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热；芍药花中还有芍药甙等，其气味可平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头疼、晕眩等；杜鹃花中含有花色甙、黄醇酮类，是老年支气管炎的天然缓解剂。

花食保健——俗话说：“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤。”吃花在我国有悠久的历史，许多著作典籍中皆有记载。当然，要选用可食用的花卉进行食用。如清火明目的菊花、清热解毒的金银花、保肝护胃的玫瑰花等都可泡茶饮，烹调入菜，或用来制作糕点。

花药养身——早在医药著作《本草纲目》中就记载了花类药物接近100种之多，可见花药“魅力”不凡。看看常见花卉中有哪些药用呢？如：吊兰有化痰止咳、消瘀散肿、清热解毒之效，常用于痰热咳嗽、跌打损伤之症；月季花之根、叶、花皆可入药，有活血调经、消肿解毒之效，常用于月经不调、痛经之症；牡丹花以根皮入药，系常用凉血祛瘀之药，用于温毒发斑、夜热早凉、痈肿疮毒等症。

当然，花儿固然有其药理作用，如需自行使用，建议在专业医师指导下进行。