五种活血化瘀食物 让你活力满满【饮食百科】

如果是想让自己的身体变得更加有活力，那么一定要学会活血化瘀，真的是非常关键的事情，那么生活中如果是想要活血化愈的情况下，到底吃哪些，食物才是最好的选择？哪些食物对于活血化瘀有着非常大的帮助呢？

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环

其实如果是想要学会这个活血化瘀，那么在饮食方面还是应该要多注意，那么就应该多吃上面介绍的五种食物，因为这些食物吃了以后，对我们俩对你帮助也是非常大的，而且也可以达到让自己活力满满的，看起来更加的有精神的呢。