出现脑供血不足，常吃两物，按一穴，促进脑部血液循环，预防脑梗【新民健康】

    有不少人提到脑供血不足，都会第一时间联想到贫血，其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足，而引起脑功能的障碍，这种情况一般是与脑动脉硬化有一定的关系。当脑供血不足一旦发作时，就会对身体造成很大的伤害，那么是什么原因导致脑供血不足？平时在生活应该如何预防和缓解脑供血不足？

1、颈椎病

    一般大多数人，基本上不将颈椎病与脑供血不足联系到一起，但有不少有颈椎病的朋友，基本上都会有头晕和头痛等情况，而之所以会有这些情况，都是因为颈椎病变压迫到一些相关血管，因此也就会影响到脑部的血流，最后就会导致脑供血不足的情况出现。

2、微血栓形成

    微血栓的形成也有可能会导致出现脑供血不足的情况，因为微血栓的板块脱落，在血液中形成了微栓子，而这微栓子就会随着血液的流动到达小动脉，这样也就会造成血管堵塞，因此也就会出现脑部供血不足的情况。

3、血压降落

    如果有低血压或者是心脏功能不全的人，血压突然降低，那么这就会使血液流动的非常缓慢，从而就会出现脑部供血不足的情况，而心脏搏出量的减少也是会造成脑供血不足的情况出现。

1、大蒜。对于有高血压和高血脂的朋友来说，大蒜是不错的降压和降脂的食物，同时它还可以帮助缓解脑供血不足的情况，主要是食用大蒜是可以帮助人们身体内的葡萄糖转化为能量，从而提供给大脑。建议最好是生吃，这样营养才不会被破坏，也可以将生蒜沾醋一起食用。

2、黑木耳。它的营养价值是非常高的，如果中年人经常食用黑木耳的话，是可以帮助减少人们身体内的胆固醇含量，而这样就可以更好的促进大脑的血液循环，因此也就可以帮助缓解脑供血不足的情况。

    此穴在脚背与小腿交界的地方，横纹中央的凹陷之处，平时可以刺激解溪穴来帮助改善脑部气血不足的情况，在按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，在慢慢松开，因此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。

    除此之外，平时预防脑供血不足的情况，也可以从一些生活习惯上着手，如戒烟、低盐低脂饮食，也可以勤锻炼，这样可以增强全身血液循环，对于改善脑供血不足是不错的方法。