排卵期怎么算？排卵前和后“同房”，哪个更易受孕？差别大吗？【新民健康】

根据受孕几率的不同，女性生理周期会被划分为排卵期、安全期和月经期三大类。对于有怀孕计划的夫妻朋友来说，选择在排卵期同房是可以增加受孕几率的。不过很可惜的是，很多女性对于生理健康方面的知识都不太了解，从而不知道排卵期到底该如何计算。

这里教大家一个比较简单的方法，对于月经期比较规律的女性朋友来说，排卵时间其实是在两次月经的中间。即月经如果以28天为周期的话，那么排卵时间就是下一次月经来临前的14天左右。而排卵前的三天、排卵日、以及排卵后的三天则被人们称为排卵期。

对于排卵期受孕的成功率，很多人在意的是，到底是排卵前受孕更易成功还是排卵后受孕更易成功？

其实在这两个时间段内发生性行为，其怀孕几率都非常高。因为精子在女性体内是可以存活2~3天的，所以对于在排卵前三天内发生性行为的夫妻朋友来说，精子进入女性体内后会进入等待期，当卵子排出时就会与其结合为受精卵。而对于在排卵期后三天发生性行为的夫妻朋友来说，卵子则会在女性体内等待精子，当精子来临后，精子和卵子也会结合成受精卵。所以无论在排卵期哪一个时间段内发生性行为，都是可以成功受孕的。

因此，想要拥有最高的受孕成功几率，最关键的一点还是找准排卵期。对于月经比较规律的女性，是可以通过月经期来计算排卵期的。但是对于月经周期长期紊乱的女性来说，这个方法则不太奏效。针对这种情况，女性朋友不妨借助排卵试纸或b超检查来确定排卵时间。不过需注意的是，排卵监测是需要连续进行的。即在月经结束七天以后就可以进行多日连续监测。

此外，如果选择使用排卵试纸的话，一定要注意详细阅读说明书，以免因使用方法不当而导致错过排卵期。

那么想要提高受孕几率，除了在排卵期增加同房频率以外，还需要关注哪些事项呢？

1、戒烟戒酒

远离烟酒是备孕阶段非常重要的一件事。烟酒对男性精子的损伤是非常大的，并且容易对女性内分泌系统造成不良影响。

所以如果想要顺利受孕并且最大程度保证胚胎健康的话，建议大家在备孕期一定要严格戒除烟酒。

2、放平心态

除了生理状态以外，情绪状态对受孕几率的影响也是相当大的。心情如果长期处于过度焦虑的烦恼之中，很可能会对受孕成功率造成不良影响。因此在备孕阶段，夫妻朋友们一定要注意积极的调节情绪，及时释放压力，避免因过度紧张而导致受孕失败。

以上是关于排卵期受孕的一些知识介绍。这里需特别提醒大家注意的一点是，排卵期虽怀孕几率较高，但也不是说安全期就一定不可能怀孕。所以如果没有怀孕计划的话，即使是在安全期发生性行为，也是需要全程做好避孕措施的。而对于有怀孕计划的夫妻朋友来说，无论是安全期还是排卵期，都是可以通过增加性行为频率来提高怀孕几率的。