控制吸烟多吃蔬果 这些方法预防肺癌【新民健康】

　在如今癌症是我们最为害怕的，肺癌最为危害最大发病率最高的癌症也是我们重点防御的一种。说到肺癌相信很多人的脑子里面就会呈现出吸烟还有死亡。确实肺癌可怕的发病率已经深深的印在我们的心理。那么面对可怕的肺癌我们应该怎么办呢？是坐以待毙还是站出来对抗呢？其实肺癌并不是很可怕，做好预防就能战胜它。那么下面就去了解一下应该怎么预防。

　　众说周知吸烟是肺癌的最大元凶，其实吸烟不仅仅会导致肺癌，它还会导致喉癌等多种癌症的出现。总之吸烟只有害处没有好处，趁早戒掉吧。

　　喝酒也是导致肺癌的一种，不管是白酒还是啤酒或者是葡萄酒一旦过度的喝那么肺癌喉癌等各种癌症就会找上门来。

　　在生活中有不少的电子产品都具有辐射的功能，那么你知道吗？一旦辐射过多就有可能导致肺癌的出现。

　　如今过度劳累的人群比比皆是，加班族医生等等都是过度劳累的易患人群。那么你知道吗？一旦过度劳累就会直接影响到肺部的健康。

　　随着空气污染的加重生活中也会增加不少的呼吸道疾病患者，不仅如此雾霾废弃等污染气体也会通过呼吸道进入肺部，影响到肺部的健康。

1. 戒烟

　　想要避免肺癌的发生那么戒烟是必须的，因为吸烟是最大的元凶。及时的去戒烟不但可以避免肺癌还能避免家人遭遇二手烟的困扰。

2. 蔬果经常吃

　　在饮食方面我们可以尽量的多吃一些比较新鲜的蔬菜以及水果。它们不但营养丰富，而且各种疾病以及癌症都有抑制效果。

3. 多运动

　　运动是百病的克星就连癌症也是不例外，经常运动不但可以增加免疫力远离病毒的袭击，而且还能杜绝癌症找上门。

4. 体检

　　其实肺癌的早期症状并不是特别的明显，咳嗽等症状很多疾病都有，因此经常被忽略。所以每年都应该去体检，好好的检查一下身体。

5. 减肥

　　我们都知道肥胖的人容易诱发各种疾病甚至是癌症的发生，有数据显示，美国的肥胖人群中患肺癌的几率特别的高。因此想要预防肺癌就要保持自己的体重，一旦超重或者是肥胖就要及时的去减肥。