胰腺癌的头号元凶，吸烟仅排第二，排首位的很多人每天都做【新民健康】

可以说很多人都惧怕癌症，其实癌症并不是一天得来的，跟人们的生活方式改变有很大关系。现在人的压力非常大，面临着房贷、车贷，生活中的压力和工作中的压力。越来越多的人开始不关注自己的身体变化，所以会给癌症可乘之机。近年来患癌人数越来越多，这恐怕跟人们的生活方式有密切的关系。人们的生活条件提高了，但是很多人还没来得及享受生活，癌症就剥夺了生命。

胰腺癌患者的生存率是非常低的，5年内存活的几率只有5%~10%，大多数患者的生命在半年左右，所以这是一种死亡率极高的癌症。人在活着的状态下，体内的细胞是在不断分裂的，只要是正常分裂不会产生癌细胞，癌症的出现根本因素，是因为基因出现了突变。在细胞分裂过程中，若是受到了不良的外界因素刺激，容易导致癌细胞的发生，并且癌细胞发展的速度非常快。

目前胰腺癌就是一种高发病，并且这种病的治疗效果非常差，所以要尽早揪出元凶。

1、不良的饮食习惯

胰腺是人体内非常重要的消化腺，能分泌多种消化酶，有利于促进食物的消化与吸收，而且能够平衡血糖。但不良的饮食习惯会造成胰腺的负担加重。现在社会越来越多的人不注意个人的饮食方式，不吃早餐、晚餐吃的太多、暴饮暴食、长期吃油腻食物。尤其是经常吃高油脂的食物，会造成消化吸收能力变弱，而且还会影响到胰腺的微循环。所以容易引发胰腺疾病。虽然大家也知道胰腺癌的诱发因素，也明白这种疾病的发病率越来越高，但是很多人却无法管住自己的嘴。

2、吸烟

吸烟诱发的疾病是比较多的，大多数人会跟肺癌联系在一起，吸烟会影响到呼吸功能，对人体来说是定时炸弹，其实吸烟还会引起胰腺癌、喉癌、食道癌。，长期大量吸烟会造成血液中的有害物质增多，而且还会导致自由基出现基因突变。每天大量抽烟会造成人体动态平衡受到破坏，自由基产生的多因此增加了致癌的可能性。

3、酗酒

长期大量酗酒会诱发急性胰腺炎症，长期如此受炎症刺激会引起胰腺癌。受酒精的影响会造成胰液的流出通道受到阻碍。酒精使人诱发癌症的高危因素，饮酒过多，患癌的风险就越大。

4、遗传

胰腺癌具有一定的遗传性，虽然遗传的几率比较低，如果自己的父母一个患有胰腺癌，其子女患有胰腺癌的风险要比普通人群高5倍。如果父母双亲两个患胰腺癌，其子女患有胰腺癌的风险，比普通人高6.4倍。

既然大家知道了胰腺癌高发的原因，平时就不要坐以待毙，做好相关的防御措施。

1、合理饮食

平时要注意避免高糖、高脂肪的食物，尤其是患有高血压和糖尿病的人群，更应该做到饮食均衡，以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、规律的生活

不仅仅一日三餐要按时，更应该注意三餐的饮用量，以八分饱为主，不可暴饮暴食，否则容易出现消化不良，还会诱发急性胰腺炎，这些都会为胰腺癌埋下隐患。

3、戒烟戒酒

烟酒中都含有致癌物质，所以平时要避免烟酒，尽可能的，避免让家人吸二手烟。除此之外也有少喝咖啡，虽然咖啡可以提神，但是以少量为主。

4、定期检查

定期检查是相当重要的，不管身体是否有变化，都可以通过检查的方法发现异常。尤其是家族中有胰腺癌患者，更应该注意检查的重要性，可以通过B超或腹部ct检查。