这样喝水，或许亲手“毁掉”健康！身体最怕的4种水，最好别试【新民健康】

人体每天都需要消耗大量的水分，因此喝水也成为了每天都要做的事情。但在喝水时的水温，水质，水量都会给我们身体带来不同的影响，一些不健康的饮水方式不但不能保持人体的正常水分摄入，甚至还有可能危害到自己的健康。

那么下面就来了解一下哪些水经常喝容易伤身吧？

一、冷饮

在炎热的夏季能够喝上一杯清凉的冷饮，简直是一件非常幸福的事情，但是在喝冷饮的时候，会对肠道造成刺激，引起肠胃痉挛，而且长期饮用冷饮会使肠道蠕动能力下降，诱发肠道疾病。尤其是对于女性而言，长时间饮用冷饮还会造成子宫收缩，诱发妇科疾病。

二、浓茶

有很多人都非常喜欢喝浓茶，但是浓茶当中的咖啡因含量是非常高的，过量摄入很容易会导致神经过度兴奋，诱发心律不齐，呼吸加快，血压上升等症状表现，针对有心脑血管疾病的患者还会进一步加重心脏负担。同时浓茶水当中的茶碱也会促进肠道蠕动，增加胃酸分泌，长此以往会导致患者的肠道菌群受损，诱发胃溃疡，慢性胃炎，消化不良等疾病。

三、没烧开的水

没烧开的水会含有大量的致病菌和微生物，这些微生物进入人体之后，会给肠道造成刺激诱发肠道疾病。虽然偶尔喝一次并不会给身体带来太大的影响，但是长期喝没烧开的水就会导致肠道内菌群失调，诱发腹胀，腹泻，腹痛等症状表现。另外自来水一般都经过了氯化消毒处理，而氯化物是一种有害物质，长期摄入也会对人体健康造成威胁。

四、含糖量过高的水

在生活当中有些人特别喜欢喝一些含糖比较多的饮品，但这些饮品都离不开各种色素，防腐剂以及糖精，这些成分对人体都是没有任何好处的，虽然少量摄入对人体的影响并不大，但长时间摄入很有可能会导致人体血糖升高诱发糖尿病，并且还有可能会导致肥胖。尤其是一些碳酸饮料，还会对人体的骨骼发育造成严重影响。

五、存放时间过长的水

现在几乎很多家庭都会使用饮水机，但是长时间饮用桶装水而不定期清理，也会导致大量细菌滋生。因为饮水机连接桶装水的接口处呈漏斗状，这个部位和机器本身采用的是无缝衔接，在使用过程中很有可能会导致灰尘和细菌进入，超过三个月不清洗就会产生大量的葡萄球菌大肠杆菌，所以在使用饮水机的过程中，一定要定期更换桶装水并清理饮水机。

健康的饮水方式是非常重要的，经常喝以上几种水，会导致人体健康受到严重的威胁，甚至还有可能增加致癌风险，所以为了保证健康的体质除了要选择健康的饮水源之外，还应该保证充足饮水，一个成年人每天的饮水量应该保持在1500毫升到2000毫升左右，在天气比较炎热和运动量较大的时候，也可以适当的增加。