血管堵不堵，低头看看腿脚？出现3种异常表现，若都占了，当心血栓上身【新民健康】

当人体出现血管堵塞的时候，会影响自身的情绪和出现相应的健康问题。而且，这种情况大部分都是来自于自身不好的一些习惯导致的，所以我们要增加血管堵塞的相关性知识，提早知道自己的身体状况，了解身体是否出现了血管堵塞。观测身体中的血管是否出现堵塞的时候，我们可以通过看腿脚的情况或者是四肢的情况，能够有效的治疗病情，缓解心理压力，我们一起来看一看。

1、腿部皮肤出现大片淤青

当人体出现了血管堵塞后，就会导致皮肤出现一大块的淤青，没有太大的疼痛感，而且此时的面部肤色也会显得比较暗沉。主要原因就是因为体内的血液循环受阻，降低了血液流通的效率，导致身体的大部分毒素都滞留在体内，从而影响身体肌肤的正常状态。

2、腿部明显的青色血管出现了疼痛感

如果人体出现了腿部青色血管出现肿胀或者是疼痛的情况，极大可能是腿部血管的血液循环不通畅或者是出现了血栓堵住了血管流通，此时心脏的供血频率就会有所下降，进而影响人们的痛感神经。

3、人体的四肢也出现了疼痛感

我们全身的血管是非常丰富的，它保证了我们身体细胞的正常生命力。所以，一旦我们身体中的某处血管出现的问题，导致血管堵塞的话，我们就很有可能出现四肢麻木，而且还会伴随着一定的疼痛感。一旦人体长期出现这种情况，就可能出现其他的疾病，严重时还会导致中风或者是暂时性休克。

血管堵塞这个毛病说大不大，说小不小，虽然在短时间不会导致人体出现大故障，但是血管长期出现了堵塞就会导致人体瘫痪或者是中风，简直是一件大麻烦事，所以我们要重视血管堵塞的出现。那么，生活中血管堵塞的主要原因有哪些？

1、上了年纪

衰老是人生的必经之路，当人体的身体状况随着年龄的增长时，血液中含有的胆固醇在没有自身的抑制下会持续增加，再加上一些外在的危险因素的变化，就会导致血管中的毒素没有及时被排出体外，从而影响了身体的代谢功能，也对肾小管的重吸收能力造成了影响，从而导致血管堵塞的出现。

2、长期吸烟

人人皆知吸烟是会对人体的健康造成损害的，烟中含有的成分会主要是对我们的肺造成破坏，影响肺功能，而且还会影响无意间吸收“二手烟”人群的呼吸道，得不偿失。此外，吸烟还会增加人体血液中的毒素，导致血液变得异常粘稠，血液长时间处在血液粘稠的状态就会堵塞血管，影响人体供血系统，增加冠心病的患病率。

3、不良的饮食习惯

现在生活中存在的美食越来越多，人们通常是抑制不住自己品尝美食的欲望，所以才会出现有人长期吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，这三类含量多的食物会增加人体的血液粘稠度，会导致血管出现异常粘稠，严重时还会出现血栓。不过长期吃素或者是低热量食物，也会出现相应的血管问题，通常是有营养不均衡造成，所以人们在生活中要均衡摄入营养。

4、运动量少

运动是保证身体健康的“地基”。运动可以活动全身的细胞，提高身体新陈代谢的效率，让人体变得活力青春。但是，如果人们在生活中长期不运动，就会减慢血液循环的速度，血液中的“垃圾”就不能进行有效的过滤，会导致血液中残存的垃圾过多，造成堵塞。

生活中，人们身体出现血管堵塞的诱因有很多，负面情绪、作息紊乱、饮食不规律、运动量少、工作原因等都是很有可能造成血管出现堵塞。但是，无论是哪一种原因导致的，我们都应该提高预防意识，增加这方面的知识储备，保持健康生活习惯和饮食习惯，多吃纤维含量高、维生素高的蔬菜和水果，能够一定程度上改善血管堵塞的情况。