头发都白了，是身体缺什么吗？3个原因，你可能也疏忽了【新民健康】

随着年纪的增长，很多人的头上都会冒出来一些白头发，这原本是一种很正常的生理现象。但是有的人年轻轻，但是他的头发却白了，在生活中这种现象还并不少见。白头发使人看上去不美观，也没有精神气，让白头发减少是很多爱美人士的努力方向。那么，你知道白头发的原因有哪些吗？

1、遗传因素

有一些人的头发白和遗传有着密不可分的关系，尤其是年纪轻轻，但是头上就出现白色或者是灰色头发的人，这些人群中大部分人都有显著的家族式遗传的特点。一般情况下，因遗传因素导致的头发花白在外界干扰下很难有明显的改变。

2、体内缺乏某种元素

头发是一种特殊的蛋白质，身体缺乏蛋白质或者是某种营养不良的时候，也有可能出现头发花白的现象。微量元素铜、钴、铁等在维持头发的健康方面有着重要的意义，当体内缺乏这类微量元素的时候，也有可能导致头发花白。

3、一些疾病

需要注意的是，有的时候人体出现白发其实是某些疾病的征兆。早老综合征、综合性肌强直性营养不良、恶性贫血、伤寒、梅毒等疾病也有可能会伴随白发的出现。

遗传因素、体内缺乏某种元素或者是一些疾病都有可能导致早生白发，出现白头发其实是一件很正常的事情，大家遇到也不要慌张。在日常生活中，做好下面几件事情可以有效缓解白头发。

1、按摩头皮

头皮是头发生长的温床，通过按摩头皮可以改善头部皮肤血液循环，增强头部新陈代谢功能，有效调节头部油脂平衡，进而为头发提供足够的营养。每天按摩头皮5分钟左右，坚持下去将会收到不错的效果。

2、吃一些养发的食物

多吃一些含蛋白质、铁、铜丰富的食物可以有效治疗因缺乏营养元素导致的白发丛生。在生活中，大家可以适当多吃一些肉类、黑木耳、海带、大枣、动物肝脏、坚果之类的养发食物。

3、戒烟

研究调查发现，烟民出现早生白发的概率是不吸烟人群的4倍以上，对于这类人来说，戒烟可以有效减轻白发的产生。

4、使用一些中药材

中医认为，发为血之余，当人体在体虚或者是肾虚的时候，就容易出现白头发。中医认为，补血和补肾是治疗白头法的第一步。故而大家可以去找中医开一些具有滋阴补肾功能的药物，比如何首乌、杜仲等，使用这些中药材或许可以达到不错的治疗白发的效果。（需咨询医生）

以上就是关于白头法的介绍，看完上面这些之后，大家是不是对白头发产生的原因以及相应的治疗方法有了更进一步的认识呢？在排除遗传因素外，如果年纪轻轻就满头白发，就需要引起注意了，很有可能是身体缺乏某种元素或者是患上某些疾病的预兆，一定不能掉以轻心，需要警惕某些可能的疾病对身体造成的伤害。