女生在夏天早起有一件很大烦恼的事情，不是起不来，而是水肿！
睁不开眼睛不是还想睡，而是睁开很费力啊……肿到眼皮都和自己打架，肿到双眼皮消失，本来让人羡慕的瓜子脸成了西瓜子脸，真的会谢……
面上的无可奈何，心里是在狂呐喊：苟命啊，这肿得不像自己的脸要怎么出去啊！
通常我们见到身边朋友水肿，都会提醒一句睡前别喝太多水。
其实所谓的水肿是水从血管里跑到了血管外，使得皮下组织中的水变多。一般情况下，皮下组织的含水量是稳定的，但当周围血液积聚太多，血管里压力会变大，水分就被“挤压”到了皮下组织中。
水肿这个情况，很多女生都遇到过，特别是在生理期前。一般来说，水肿出现的原因可分为三类：女生比较常见的就是生理性原因，比如经前期紧张综合征（月经前出现的水肿）、妊娠性水肿、功能性水肿（比如肥胖、久坐不动等导致的水肿）、特发性水肿（没有明确原因的水肿，多见于女性）等。另一种就是疾病原因，有的疾病比如肝脏疾病、肾脏疾病等会导致水肿；还有一种就是与生活因素相关了，饮食习惯和生活习惯的关联。首先就是冷敷，它可以帮助收缩局部血管，对周边的皮下组织有一定的拉紧作用，让脸在视觉上不那么肿。这个冷敷可以是冰箱里的面膜，也可以是浸透冷水的毛巾，千万别冰块直接上脸或停留太久，小心冻伤。然后就是按摩，不过是轻柔按摩，在水肿地方轻轻按压。若觉得时间不够，赶不上上班时间，那可以从喝的上面下手。吃完清淡早餐后，到公司楼下后可以来一杯冰美式。咖啡含有咖啡因，它是天然利尿剂，可以促进体内水分排出。若有人时间实在赶不上，点外卖又觉得稍微贵了些，那这里推荐大家一款胶囊速溶无糖咖啡。有了它真的很省时间，放在包里，到了公司完全可以现泡一杯，帮助消水肿。这种胶囊浓缩咖啡就是将咖啡液做成了浓缩咖啡，不惜要借助其他咖啡器具，只要加水或者牛奶就能饮用。一共有四种口味，一份中有7-8枚。无糖咖啡有8枚，可可咖啡有7枚，微甜咖啡有8枚，特浓无糖冰咖啡有7枚。它的饮用方法十分便捷，只需要在杯中倒入一份浓缩咖啡，然后加入一份冷牛奶充分搅拌就能享用。还可以根据自己喜好加入冰块。这里还有美式速溶黑咖啡，不添加蔗糖，纯黑咖啡，深受健身党的喜爱。如果是为消水肿或者减肥，选择它也很不错。它是独立小包装的，一整盒里有20条，一条有2g，方便携带。其实生活中要想避免水肿，说到底还是要保持有健康的体魄。✪饮水要适量，且少量多次饮用。一般来说成年男性每日适宜饮水量为 1700ml，成年女性为 1500ml，合理安排饮水时间，睡前 2 小时不要摄入过多水分。✪当然，若是出现持续性或反复出现水肿，记得去医院就诊。关于快递，由于疫情原因，物流会有一定程度的影响，部分地区或许会延迟发货，请大家耐心等待，感谢大家的谅解。悦她优品关注女性健康，遴选优质品牌。好物不贵，幸福加倍！
关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多
友情链接：
关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
今日女报
关注网络尖刀微信公众号
