6月16日19时左右，沈阳市丁香湖公园，一名40多岁的男子锻炼时突然晕倒在地，脸色发紫，围观众人束手无策。此时，南航北方分公司保卫部安全员代乾宇正好路过，他二话没说，赶紧上前对晕倒中年男子实施CPR（心肺复苏）。

代乾宇双膝跪地，凭借培训时学到的职业技能，为该男子按照每组30次胸部按压、2次人工呼吸的方式，不停地做心肺复苏。与此同时，围观的路人也纷纷相助，有的掏出速效救心丸，有的拿出矿泉水，有的拨打了120。在短短的几分钟内，一场爱心大营救默契地展开了。

为什么要去救人？“我当时什么都没想，只是一心想把他救回来。”回忆事件过程，代乾宇的心情还是难以平静，他说道，现场情况变化太快，根本来不及犹豫。“当我看到病人出现了叹息样喘息，马上意识到，这不是真正意义上的呼吸，这是心脏骤停的一种标志性呼吸状态，急需高质量的心肺复苏。一旦停下来，病人就会失去最佳抢救时间。所以，我就一直做下去，直到120医生的到来。”

“我真心地希望，能把他救活……”

患者被120拉走后，

代乾宇一直重复着这句话。

6月17日早，记者从北陵派出所了解到，

这名男子因抢救无效，

不幸去世。

目前家属正在处理后事。

夏季跑步猝死频繁出现该如何预防？

近年来，跑友晨跑猝死的事件频繁发生，

尤其是在夏天。

5月4日早上8点左右，一名跑友在奥森跑步时突然晕倒。随后，现场跑友迅速进行抢救，并且用上了自动体外除颤机和心肺复苏术，但仍然没能抢救回这条生命。

5月5日上午，一名40多岁的中年男子，在德阳旌湖边跑步时突然倒地，周围的热心市民尝试，对其进行心肺复苏。但令人惋惜的是，该男子最终还是抢救无效，不幸去世。

6月11日，深圳南山区荷兰花卉小镇一男子晨跑时，突然倒地，持续喘气一段时候后遗憾去世。

频繁传来的不幸消息，让我们痛心的同时也在反思：跑步的初心是为了健康，为何却成了“夺命杀手”？跑者到底要怎样跑步才安全呢？

记者了解到，跑步猝死的事件一般多发于夏季：气温高、湿度大，空气中含氧量低。

夏季跑步出汗较多，血容量下降，心率加快等，因此心脏收缩能力也会下降。

针对以上症状，在夏季跑步需要注意以下几点：

1、逐步适应，不要跑的太快

夏季气温升高，空气湿度增大，很多跑友还没有跑步就开始出汗，一旦跑起来心脏呼吸的压力都会比较大。因此，夏季应该放慢跑速，让身体逐步适应。

2、切记多补水

建议在跑步前一次性饮水500～800毫升，跑前体内水越充分，脱水风险越低。

跑步过程中可以少量多次的补充水分，跑步1小时内补充白水就好，跑步超过1小时需要补充含有电解质的运动饮料，补充水分应大于汗液。

3、避开绝对高温跑步

夏季尽量避开中午，下午这些太阳高照的时间跑步，这些时段是非常容易中暑的。尽量选择较为凉爽的清晨或傍晚跑步。

4、倾听身体的声音

一定要关注跑步的心率。早期的中暑症状包括疲劳，犯困，胸闷，停止出汗，神志不清以及恶心。当你感觉到有以上症状的时候应该立即停止运动，并尽快找个阴凉的地方呆着，主动的降温和补水。生命至上，千万不要逞强。