怎样用“理性”让自己过得更好？你要在情绪爆发时，学会脱离！

明明没有想要伤害别人，脾气上来却会说出令自己非常懊悔的话。明明知道不应该再去关注前任，但仍旧控制不住去翻看他的朋友圈。情绪是沉睡的老虎，无法及时控制就会变成一颗定时炸弹。

这堂课教大家一套快速有效的应急机制，让你在被情绪劫持的时候，不会做出让自己后悔的决定。

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