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1、谁说健身餐都不好吃的,这些高蛋白、低热量、低碳水化合物的食物不仅美味、平价,而且还易做,带饭上班族,宿舍有锅学生党都可以照着做,简单、易学;
3、健身餐吃来吃去也就那几种,实在没口味,那是因为你没见过这本菜谱,照着做,一个月都不重样;
6、10大最适合减肥的主食,放下手里的白米饭、面条吧;
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6、不是说跑步很伤膝盖吗,那我该如何避免膝盖损伤呢?
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4、不想要全身肌肉,只想前凸后翘,训练中该注意些什么
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4、老大爷在公园健身,看完之后我默默放下了手里的鸡腿。
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健身是件很美好的事情,一旦开始了,就不想停下来。有人问生活就已经够累了,为何还要把自己搞那么辛苦,及时行乐多好,这些观点我无力反驳也不想反驳,选择不同而已。健身之后,我追公交、赶地铁的时候比别人快;过年回家大包小包,别人气喘吁吁,可我身轻如燕;同样是熬夜加班,别人第二天一脸死相,我一样元气满满;别人五十岁的主旋律为带娃、买菜、跳广场舞,我领着自己儿子出门,儿子被夸「你女朋友真好看」;健身短期之内真看不到什么,但从长远来看,这是一个非常棒的投资,它也许不能让你更富有,但至少能让你强身健体,少病少灾。健身很累,一个人很难坚持,所以健身说还很贴心的为大家建了很多健身群(有职业属性群,也有地域属性群),群内互相监督打卡,抱团取暖,一起变优秀。
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