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1、谁说健身餐都不好吃的，这些高蛋白、低热量、低碳水化合物的食物不仅美味、平价，而且还易做，带饭上班族，宿舍有锅学生党都可以照着做，简单、易学；
3、健身餐吃来吃去也就那几种，实在没口味，那是因为你没见过这本菜谱，照着做，一个月都不重样；
6、10大最适合减肥的主食，放下手里的白米饭、面条吧；
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6、不是说跑步很伤膝盖吗，那我该如何避免膝盖损伤呢？
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4、不想要全身肌肉，只想前凸后翘，训练中该注意些什么
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4、老大爷在公园健身，看完之后我默默放下了手里的鸡腿。
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健身是件很美好的事情，一旦开始了，就不想停下来。有人问生活就已经够累了，为何还要把自己搞那么辛苦，及时行乐多好，这些观点我无力反驳也不想反驳，选择不同而已。健身之后，我追公交、赶地铁的时候比别人快；过年回家大包小包，别人气喘吁吁，可我身轻如燕；同样是熬夜加班，别人第二天一脸死相，我一样元气满满；别人五十岁的主旋律为带娃、买菜、跳广场舞，我领着自己儿子出门，儿子被夸「你女朋友真好看」；健身短期之内真看不到什么，但从长远来看，这是一个非常棒的投资，它也许不能让你更富有，但至少能让你强身健体，少病少灾。健身很累，一个人很难坚持，所以健身说还很贴心的为大家建了很多健身群（有职业属性群，也有地域属性群），群内互相监督打卡，抱团取暖，一起变优秀。
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