永远不要去疗愈你的父母
不要改变你的父母,而是改变你自己;
不要疗愈你的父母,而是疗愈你的内在小孩。
为什么你总试着
去疗愈你的父母
朋友阿丽最近找到我,一脸愁容。
从小到大,她跟妈妈的关系一直都非常疏离,令她很痛苦。
这些年,她阅读了很多心理学方面的书籍。
对照书中理论,她发现自己的妈妈确实存在一大堆毛病:
自我中心,对孩子缺乏共情,亲密关系不和谐……
于是,她时不时给妈妈转发一些心理学文章,试图让妈妈意识到自己的问题。
但妈妈要么不愿意看,要么看不懂,一点效果也没有。
后来实在忍不住,阿丽便当起了妈妈的“咨询师”——
直接用心理学知识去分析妈妈,指出妈妈的问题,并教导妈妈该如何做出改变。
结果,妈妈非常抗拒,并指责阿丽:
我生你养你,为你付出那么多,你没资格指责我。
我没文化不讲理,我以后再也不管你了,行了吧。
……
对此,阿丽也很委屈:“我一片好心想帮助妈妈变好,她非但不领情,还指责我!”
“你为什么要这样做呀?”我问道。
“你想想啊,如果我妈不成长也不改变,她的人际关系就会一直糟糕下去,这辈子也不会快乐。”阿丽不假思索地回答。
“所以,你觉得自己有责任让妈妈变好,对吗?”我问道。
“这难道不是所有儿女的责任吗?”阿丽反问道。
“不,不是的噢。”我俏皮地回答。
透过阿丽,我看到很多成年孩子身上普通存在的「拯救者情结」:
看到自己的父母正在受苦,就忍不住要去拯救他们,将他们从“水深火热”中解救出来。
催眠师黄仕明,曾在文章中分享自己的故事:
后来经过长达30年的自我觉察与探索,他才发现:
自己之所以想拯救父母,想帮父母去除痛苦,内在的真正动力是——
希望这样做可以让自己感到好过一点,好受一点。
这其实也是很多成年孩子共同的想法。
想象一下,
当你从原生家庭中转身走向未来,去创造成功的事业,去建立自己幸福美满的家庭……
而你身后的父母,却因为他们自己的原因,抑郁、不开心、没有安全感、恐惧不安……
你会是什么感受呢?
你还能毫不犹豫地大步向前,走向属于你自己的幸福未来吗?
或许,更多时候,你会因为愧疚感而产生这样的想法:
如果只是我一个人幸福快乐,而父母却处在痛苦中,我会很内疚,无法安然去享受属于我自己的生命。
如果我不去承担父母的痛苦,我无法感受到我是他们生命中的一员,我无法连接到原生家庭的归属感。
于是,为了减轻这份负罪感——
我们常常会不知不觉地,让自己成为了父母的“拯救者”,想方设法想要去疗愈他们。
你无法疗愈父母 只能疗愈你自己
你是不好的,需要我来改变你; 你是虚弱的,需要我来疗愈你; 你是无能的,需要我来拯救你……
都是因为你不够好,我的童年才如此痛苦; 你过得这么糟糕,让我怎么安心享受生活; 我都已经筋疲力尽了,你还想要我怎么样!
症状或问题的到来,是一个信号,它在提醒我们,我们偏离了生命的道路; 症状是在召唤我们,学会放下包袱,不再负重前行,轻装上阵,放松下来。
放下拯救者情结 是对彼此的尊重
你的感受是真实的,你所受的痛苦也是真实的。 你不需要改变他们,但你可以从中做出选择: 是继续揪着他们,去达成你的期待; 还是就此放下的期待,独自向前走? 曾经的你没得选,但现在你可以选。
你们有理由将自己置于这样的处境,我尊重你们; 我只是你们的孩子,没有权力为你们的人生负责; 谢谢你们赋予我生命,我会好好将它经营下去……
关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多
友情链接:
关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/