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她首创的一个心理学理念，改变了15万人的命运

情感作者：婚姻与家庭杂志 2022-11-27 21:49:05

过去10年，他们是一对矛盾不断的夫妻。

妻子总是觉得丈夫做的不够，对丈夫百般挑剔，甚至嫌弃；丈夫好强，又不擅表达，但他是爱妻子跟这个家的，把赚的钱全部交给妻子，也做了他认为能为这个家所作的一切，可妻子却还是不满意。

就这样，妻子控制欲，丈夫的压抑与反抗，让本来相爱的两人走向了离婚边缘。

不知道有多少人，是像这对夫妻一样，明明爱彼此，却因为一方的过度索取与不理解，最后走向了关系破裂。这种情况，在爱情、友情、亲情中，其实，都常出现。

不过，这对夫妻是幸运的，在他们的婚姻生活焦虑不堪时，妻子在一句话的启发下，茅塞顿开，让她意识到自己的问题，挽救了摇摇欲坠的婚姻。

你可能不敢相信，一句话能改变一个人，可是，这事就真实发生了。

“就像身体需要营养，心理也需要营养。小时候没有被满足的心理营养，很多人会在婚姻关系中寻求满足。”就是这句看似普通的话，不仅帮助了上述提到的夫妻，更是在过去十几年内，令超15万人和家庭醍醐灌顶，重新找到生活的意义与生命的价值。

说这句话的人是谁？她就是林文采，一位在心理学道路上耕耘了27年的心理学博士。

从1990年开始，她就开始在马来西亚做了大量个案，2008年开始来到中国讲学，并在马来西亚、中国两地的20多个城市，进行心理辅导和讲学，积累超过17000小时个案咨询经验。

期间还担任广播电台心理辅导节目主持人15年。是著名萨提亚大师John Banmen博士强力推荐的萨提亚临床督导及课程导师，更是心理学领域不可多得的理论架构与个案治疗并重的导师。

很多人，都曾在她的帮助之下，重新找到自己，活出生命的意义。她说：其实，这一切，最应该感谢的是我爸爸。

父亲给的“心理营养”，

让她在做自己的路上一路开挂

上个世纪50年代末期，和大多数华人华侨一样，林文采的父亲带领全家来到马来西亚开工厂谋生。尽管家庭条件贫苦，工作繁忙，但父亲从不忽视对女儿的疼爱和赞美。

林文采的手工做得很快，在班级讲故事讲得很好，甚至三年级的作文中用了一个“光顾”的词语，父亲都会回馈一句，“我的女儿太聪明了，做事情真是又快又好。”

幼时来自父亲的这些赞美和夸奖，给了林文采生命中最重要的东西。

“我发现我在整个成长期，都很少受别人到影响。别人怎么讲我、批评我，都不会影响到我的情绪，因为我心里有底。这个正是爸爸给我做的肯定赞美认同，给我留下非常重要的心理保护网。”

不仅如此，充裕的心理营养，

还带给林文采不可思议的生命力

当她发现，自己拥有察言观色的天分，对人的心理特别理解。加上对心理学的强烈兴趣，即使已经大学毕业从事会计工作，林文采毫不畏惧，开始去追寻自己内心真正喜欢的心理学事业。

在生养孩子期间，她一口气读完心理学硕士、博士，还在马来西亚陆续出了7本讲述青少年心理学的书。

越深入学习心理学，越肯定父亲当年给她的就是后来被称之为心理营养的东西。

这些，也在她心里埋下了关于“心理营养”的种子，她说：父亲给我的这些，让我受益终生，我也希望未来有更多的人，能像我一样，绽放自己独特的生命之花。

推己及人，通过一万多个咨询案例的实践，

“心理营养”概念诞生

从1990年到2001年，林文采通过一万多个咨询案例的实践，让“心理营养”概念在实践中得到有效的认证，并初具雏形。

她认为，如同一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样。

这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。

如果心理营养没有被满足，人终其一生，都会不断寻觅。就像开篇时提到的那对夫妻，妻子就是在不断地从老公那企图补足被重视等的心理营养。

这个概念，在2008年被正式提出，并形成系统理念。此后，林文采提出的心理营养理念连同大量育儿的教养方法，还被出版社集结成册，在去年出版发行。还没开印，就先被预订出2万多本，发行一年，超过15万本销量，给大量家庭带去福音。

然而，在咨询的过程中，林文采发现，只处理好亲子关系还不够，很多成年人本身还没处理好自己和自己的关系，或者是自己缺少心理营养，影响到了人际关系、特别是婚姻和亲子关系。

林文采认为，当我们试图解决和他人关系中面临的问题时，有必要先了解自己，为自己补足心理营养。

因此，壹心理联合林文采博士，特将心理营养的理念丰富升级，专门推出心理营养视频课程，结合大量实操性强的技巧，进一步将心理营养应用到亲密关系、家庭关系中。帮助成年人处理自己和自己、和他人的关系，真正接纳自己，快乐做自己，让更多人受益，补足心理营养，习得修炼幸福的能力。

目前，这堂在上线不到半个月的时间，就收到数千位学员的反馈：只要开始对自己补足心理营养，不仅孩子改变了，他们自己的生命、人际关系、生活素质等，也都发生了改变。

那些补足心理营养的人，

真正学会了接纳自己，快乐做自己

（学员评论）

遇见林老师之前，我是30岁外表下却藏着一个0-3个月婴儿的我，是害怕被拒绝、抛弃就干脆冷漠、逃离的我；当我遇见林老师，我学会自我接纳、自己给自己心理营养。大家都说我像换了一个人，其实我只是完完全全做真实快乐的自己。林老师只是一个最会说人话、敢说真话、最接地气的人，却让我的人生经历一场神奇！

—— 林文采南宁线下课程学员刘耀芳

“作为咨询师的我，跟随林老师上完了她的所有课程，发现林老师在理论部分讲得非常清晰、有逻辑、有架构，实操部分的技能和技巧一步步能完全落到个案中。她的萨提亚治疗模式，可以非常有效地应用到我的个案中。我终于也有幸成为中国首批认证的萨提亚模式的心理咨询师、培训师、督导师。没有林老师，就没有现在的我”

—— 国家二级心理咨询师王剑飞

▍课程特色

1、覆盖面更广，内容更精华

5种心理营养+5种天生气质，比线下讲学内容更精华、更凝练。不但告诉你成年后如何补足心理营养，还帮助你了解不同气质类型可以怎样针对性补足。

2、林文采老师亲自授课，针对痛点问题答疑解惑

视频课程增加怎么办和实操部分，以林文采老师最擅长和精彩的QA方式，亲自讲述在自我成长中遇到的各种典型问题和困惑，帮你解开成长中的各种心结。

▍课程收获

1、了解自己缺什么心理营养；

2、在各种关系中，知道如何与不同类型的人相处；

3、补足心理营养，构建幸福底层代码，拥有幸福的能力。

▍ 适宜人群

1、希望了解自己和他人行为背后的真实原因与心理需求的人；