结婚9年老公从未说过“我爱你”,我该离婚吗

情感 作者:婚姻与家庭杂志 2023-12-07 23:24:46

文:肖雪萍   编辑:玄圭

来源:婚姻与家庭杂志

ID:hunyinyujiating99

汪孝良和妻子李丹结婚9年,一直都对自己的婚姻生活很满意。


直到有一天,李丹突然问他:“你是因为爱我才跟我结婚,还是因为你想结婚,所以随便找个女人?”


直觉告诉他,问题有点儿严重。


“不管我多努力做一个好妻子、好妈妈,你对我都不满意,从来不觉得我好。”说完,李丹就哭了。


她说结婚多年,汪孝良从未说过“我爱你”“你真好”等,这让她总觉得自己做得不够好,婚姻里没有爱,只有责任。


01


情感表达方式与社会文化有关


美国婚姻专家盖瑞·查普曼博士把“肯定的言辞”定义为五大爱语之一,他认为人都需要通过伴侣的积极语言来确认被爱的感受。


随着西方心理学观点在中国大地的传播,人们越来越接受诸如“亲密关系需要刻意经营”“表达赞美和欣赏让婚姻更幸福”的观点,中国人内敛深沉的情感表达方式开始被否定。


实际上,这只不过是用西方视角来看待中国人导致的文化误解。


“一方水土养一方人”,自然环境会塑造人的性格天性。历史原因使然,西方国家是商业社会,人口流动大,他们必须快速与陌生人建立紧密关系,共同完成复杂任务后再各奔东西,继续与下一拨陌生人合作,因此必须要直白地表达很多善意的话,这是西方人在情感表达上显得外露夸张的根本原因。


而中国是传统的农业社会,人口流动不大,不需要语言剖白就能建立信任稳定的合作关系,这就形成了中国人更多用行动来表达爱的文化基础。正因如此,李丹虽抱怨汪孝良不说甜言蜜语,心里却知道他对家庭充满爱意,否则,她就不会那么努力去做好妻子、好妈妈了。


随着社会发展和生活节奏加快,很多人的生活方式和思想观念都发生了变化。反映在婚姻关系上,就是对于慢慢去了解和体会彼此缺乏足够的耐心,此时确实需要一些显而易见的形式和语言来创造积极的关系体验,让爱与被爱的感觉更加确定。


02


爱也需要与时俱进


很多夫妻都是一方习惯默默付出,另一方则希望被欣赏和肯定。如果想要建立更稳定的亲密关系,我们该怎么做呢?


首先是用语言表达爱。


就像驾驶汽车,刚开始肯定不习惯,但只要硬着头皮踩油门,慢慢就熟练了;


其次是用语言表达爱意前,先说出尴尬的感觉。


如:“有句话很难说出口,但我还是得说,你今天真美。”


最后,如果在成长过程中,很少从父母那里听到赞赏肯定的话,那么很难用语言对伴侣表达爱就再正常不过。


此时,你可以跟伴侣讲讲自己小时候的事,让他知道你不是不想说,而是不知道怎么说,然后问伴侣是否可以教你怎么说


把说甜言蜜语当成伴侣间的互动游戏,通过你说一句我回一句来练习,也是很高质量的关系互动体验。我们也可以告诉伴侣:“你知道吗?当我很用心地为你做一顿饭,其实就是在表达‘我爱你’。”


对于有些人来说,用语言向伴侣表达爱和欣赏,意味着袒露自己的情感,承认对方的重要性,这会激起他们对于无回应的恐惧和羞耻。


如果你也有类似困扰,可以尝试把头脑里的可怕想象写下来,然后再逐条检查哪些内容符合现实,哪些内容过于夸大,直至自己可以带着不安的感觉,去和伴侣分享你对他的真实感受。


本文摘自《婚姻与家庭》杂志  2023年9月上

原标题《说“我爱你”会让你感到尴尬吗?》

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作者:肖雪萍,心理作家,同在心理工作室创办人,中央人民广播电台、中国教育电视台特约心理专家,中国关工委专家团成员。著有《滚床单心理学1、2》《不完美的美》《成长,长成自己》等。

来源:婚姻与家庭杂志。中国家庭幸福生活引领者,专注女性成长与婚姻幸福,探讨如何更好地爱自己、爱家人。《婚姻与家庭》杂志出品。(微信/微博/今日头条:婚姻与家庭杂志)


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