家庭投射效应：原生家庭里的控制欲，正在让你喘不过气
情感
作者：陆琪
2024-04-27 17:07:14
“给你安排好了的工作，为什么不去做？”
“你王叔都抱俩孙子了，你这么大年纪了为什么还不找对象？”“我和你爸这辈子就希望，你能在老家的中学里当个老师！”你是不是也经常在父母口中听到这样的话，他们总是把他们的期望强行加上你身上，在这背后其实隐藏着一种心理现象——家庭投射效应。家庭投射效应，简而言之，就是将自身的期望、欲望或情感强行投射到其他家庭成员身上，常见与父母对孩子。这种投射并非是一定是恶意的，但如果不加以干涉，肆意让这类投射在你身上，很有可能它也会成为我们生活中的困扰和冲突之源。在我们的案例库里，发现有不少家长，将过多的期望投射到孩子身上时，却忽视孩子自身的兴趣、特长和个性需求。这种做法不仅限制了孩子的自由发展，承受了过大的压力，还可能导致他们产生逆反心理和自卑情绪。而孩子的逆反心理，又会反过来激发家长的控制欲，进而造成恶性循环。家长的过度关注让孩子们无法脱离，被困在原生家庭里，无法实现自我，甚至不能做自己想做的事。父母对孩子的期望往往基于自身的经验和价值观，当孩子无法满足父母的期望时，父母就觉得这是孩子的错，孩子也会因为感受到父母过高的期望而产生自卑和焦虑等负面情绪，进而影响其心理健康和成长，从而就形成了原生家庭的枷锁。你发现你任何想法，只要与父母不同，就会遭到反对，甚至是阻碍，你一边反抗，一边又无法离开甚至依赖。
为什么你一想做别的事，你的父母就特别想掌控，让你听他的，但凡不听他们的，就出各种幺蛾子呢？这是因为他们焦虑，而这种焦虑，来自于父母认知狭窄。没有哪个父母不爱自己的孩子，你以为是他们在干涉你的人生，其实他们也是在关心你的人生，对你的现状和未来的可能性感到担心。而你想做的那些事，超过了他们的认知之外，你想要过的生活他们不理解，但他们又很爱你，害怕你出事，所以他们“控制”你。有些人到了这一步，选择认命了，放弃了自己的梦想，躺在家人的舒适圈里，完完全全地做一个妈宝，你愿意这样吗？你愿意把你的工作，你的事业，你要嫁的人，你的整个未来全都交给你的父母来选择吗？如果不想，我们又应该怎么做呢？如果你正处在一段情感依赖里面，你有痛苦感，你想脱离父母，你想脱离原生家庭，你想找到自己的自由，我们算爱社的【原生家庭矫正训练营】里讲过一个方法，叫做放下对错，二次叛逆。就如同青春期的叛逆期，对于父母的指令和需求，都不听他们的。凡是父母想要的我们都不做，凡是父母不想要的，我们都要去做，这叫放下对错二次叛逆。我们的目的是什么？是要让父母对你失望，并且不再管你，你才能迈出走出原生枷锁的第一步。这个训练具体怎么做？可以根据原生家庭训练营中提到5个步骤一步步来进行！原生家庭训练营由陆琪老师创办，他认为，中国式原生家庭是家长制的，是粘稠的，是以孩子为核心的，所以问题比西方更复杂。独生子女的出现，带来了很多“过度宠溺”“过度管理”的现象，再加上“过度忽视”等问题，导致原生家庭问题比较多元化。同时他认为原生家庭对你的影响或伤害一定是终生的，但不是决定性的。父母教给你的不是创伤本身，而是面对创伤的态度，这个态度，才会改变你的一生。在原生家庭训练营中，陆琪老师提出6种原生病，并给每个病症提出了解决方法。陆琪老师是中国式原生家庭研究者，前段时间，他提案了一份《关于普及原生家庭教育知识，关爱未成年人心理健康的建议》↓陆琪老师认为真正的问题还是出在家庭里面，孩子体现在学业上、人际关系上的崩溃，或许是因为他们的内心在家庭里，早已经被家长弄崩溃了。
比如，如果你的原生家庭非常严厉，而不太宠溺，那么你可能会比较软弱，整个人没自信，习得性无助，遇到强势的人会比较害怕，甚至还可能会有取悦症。如果你的原生家庭对你太过宠溺，那么你可能就会十分骄纵，不知感恩，就像剧中的何悯鸿，过度骄纵会带来人际关系灾难。你会发现，没有人愿意和你做朋友。如果你的原生家庭不曾给你安全感，那你可能就会变得偏激，焦虑，总觉得别人不怀好意，想事情总是很极端，要么极端好，要么极端坏……你在社会上遇到的这些问题，可能都是原生家庭的问题，而想要解决社会问题，首先就要解决原生家庭中问题。比如，当你被严肃管理，形成了软弱依赖时，你就要实行建屋行动；比如，当你骄纵过度，人际关系出现灾难时，你就要去做极 限 挑 战——满足感以及人际情感流动的训练；而当你十分焦虑，安全感缺失很严重时，你则需去做焦虑换钱训练……
*文章为作者独立观点，不代表 爱尖刀 立场
本文由
陆琪发表，转载此文章须经作者同意，并请附上出处(
爱尖刀 )及本页链接。
原文链接 https://www.ijiandao.cn/life/emotion/67941.html
陆琪
关注网络尖刀微信公众号
