在我们日常生活当中，有很多食物它们含有的食物特性，可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用，其实西兰花就是一种这样的食物，它里面含有的丰富的抗癌元素，可以起到抗癌的作用，是非常健康的食物之一，但是很多
1、材料：西兰花1个、食用油适量、蒸鱼豉油适量、姜1块。2、西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。3、姜去皮切成丝备用。4、锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。5、将焯熟的西兰
